Meditácia Timers : Prečo to platiť za jeden ? Ill podeliť sa s vami Prečo Jej Môj obľúbený nástroj

Existuje mnoho dôvodov , prečo je užitočné použiť meditačné časovač . Pre tých , ktorí sa učia umenie relaxácie a nechať všetky myšlienky idú , je dobré mať pripomenutie , kedy začať a priviesť späť do centra pozornosti , keď je relácia hotovo . Existuje mnoho foriem tohto zariadenia . Niektoré výrobky je možné zakúpiť a používať ako budík . Iní môžu byť nahrané na desktope , notebooku alebo mobilného zariadenia . Potreba pre zariadenie s meditačné zvončeky vychádza z presvedčenia , že je potrebné použiť špecifický symbol znamenať , keď začne relaxačná doba a iný zvuk , keď to skončí . Enso , alebo japonský kruh , je jedno zariadenie špeciálne navrhnutý tak , aby jemne pripomenúť osobu , kedy začne relaxačné cvičenia a kedy sa opäť vedomí okolia . Tvár obsahuje jednu pevnú tyč sa odpočítava sa čas , v smere hodinových ručičiek . Hlavným rysom akéhokoľvek časovača pre meditáciu je typ zvončeka slúži na signalizáciu začiatku a konca zasadania . To by mala znieť skôr ako zvonenie , než na budík prsteň . Zvonček pomáha sa dostať jeden v nálade , alebo lepšie pripravení na zasadnutí relaxácie . Bez ohľadu na to , ktorý režim alebo zariadenie sa používa pre časovanie , by mali meditácie zvony , aby zvuk , ktorý je veľmi príjemný a nie je vyľakať jeden späť do reality . Kľúčom k úspechu je jemnosť . Kým model enso je cena tesne pod 100 dolárov , niektorí ľudia môžu nájsť to príliš drahý . Existuje lacnejšie modely k ​​dispozícii okolo 65 dolárov , ktoré sú v tvare pyramídy v dreve . Používajú gong zvuk skôr než zvonkohrou . To je úplne prijateľné , rovnako , ako to nie je alarmujúce zvuk , ale ten , ktorý je veľmi jemný . Existuje mnoho digitálnych zariadení pre predaj , ale väčšina nepoužívajte jemný signál alebo poplach . Ak chcete priestor predovšetkým príjemné , jeden môže vybrať štýlový bambus zen alarm , ktorý tiež spolieha na zvonkohru . Tento typ výrobku , môže byť tiež použitý ako bežný alarm . Pre tých , ktorí chcú používať aplikáciu na počítači alebo inom mobilnom zariadení , existuje mnoho programov , ktoré možno stiahnuť zadarmo . Existuje veľa možností , v časoch a ďalších funkcií môže užívateľ chcieť . Tieto programy sú určené pre relaxáciu a obvykle používajú zvončeky , gongy alebo kombinácie zvukov , signalizovať začiatok a koniec relácie . Relaxácia , že úplne sa myseľ všetkých myšlienok a denných aktivít je vhodný pre všetkých členov rodiny . To môže byť vykonávaný s každým v jednej miestnosti , alebo sa každý člen má svoj vlastný priestor pre pokojné obdobie reflexie . Tam sú niektoré dôležité aspekty , ktoré by mali byť vzaté do úvahy . ! Všetky zdroje hluku v pozadí by mali byť odstránené , rovnako ako je to možné . ! Príjemné znejúce alarm alebo gong by mali byť použité pre signalizáciu začiatku a na konci každého zasadnutia . ! Pohodlná podložka alebo posedenie na podlahe by mali byť k dispozícii . ! Čas by mal byť zrušený každý deň , aby bol umožnený riadny odpočinok sa bude konať . Tým , že tieto údaje do úvahy , môže niekto naučiť úplne pustiť na krátku dobu každý deň . Keď sa človek stane zdatnejší , kratšia doba 5 minút alebo menej môže byť tiež vychutnať v kancelárii alebo na iných miestach ďaleko od domova
By : . Anna Wehr