Vedúci Bowflex A Powerblocks Nastaviteľný Činka systém

Existujú dva typy činiek , pravidelné činky a meniteľné druhu . Činky teraz prichádzajú v najrôznejších tvarov veľkostí a combos.Dumbbells sú najviac všetci - okolo a produktívny tréning nástroj niekedy robil pre silový tréning , a je typ slobodného hmotnosti . Jednotlivo alebo vo dvojiciach , tieto váhy poskytujú dobrý workout.The premenlivá druh má kovovú tyč , ktorej stred je mnohokrát vyrytým s vloženým vzorom pre zlepšenie priľnavosti . Hmotnosť disky ( dosky ) sú skĺzol na vonkajšej časti činky a sú zaistené pomocou klipov alebo krkovičky umožňujúcich vážne silový tréning a zaberajú malé footprint.Adjustable činky môže stáť za 300-500 dolárov a môžete zacvičiť takmer každá časť tela pomocou určitých cvičení rutiny . Sú dostatočne malé , aby uložiť pod posteľ a zaberajú veľmi málo miesta . To sú len niektoré z mnohých dobrých dôvodov , prečo by ste mali kúpiť ústretový činky . Dve populárne značky sú Bowflex SelectTM činky a Powerblocks.Adjustable činky majú priaznivý okolnosť cez oba tradičné činky a stroje . Obvykle s činkami budete musieť vymeniť taniere vyhovuje každej novej cvičenie , čo robíte . Práca sa v ústrety činky prechod je oveľa jednoduchší a rýchlejší . Ľahko pokles , uchopiť a pickup a ste pripravení k go.They ušetriť veľa priestoru a zaberajú len niekoľko štvorcových metrov priestoru . Všetko , čo potrebujete priestor múdry je malá oblasť , ktorá nie je tak veľký . Okrem toho , činky vyžadujú regály a sú priestor prasa . Nebudete mať žiadne štítky ležať upratať potom sa meniteľná dumbbells.Performance múdry , sú približne rovnaké , a tam je malý rozdiel z jednej váhy do druhej . Sú to slabé a sú postavené na posledný. Je to ťažké ťahať stojan závažia okolo . Nie tak s vymeniteľnými druhu a ktoré ponúkajú širokú škálu cvičení pracovať každý sval v tele , a napriek tomu nemusíte brať až celý pokoj je uložiť . A je to pokojnejšie . Žiadne hlučné búchanie dosiek . 55 libier nastaviteľná činka systém je populárny choice.One dvojica môže nahradiť až 34 činky závažia . Jednoduchým otočením číselníku , môžete bez výnimky zmeniť svoj ​​odpor k akejkoľvek váhe budete chcieť použiť . Môžete použiť malé kroky , aby pomaly zvyšovať svoju silu . Vďaka veľkému rozsahu hmotnosti , môžete to urobiť ťažšie vážené pokrčí ramenami a výpady , rovnako ako ľahšie cvičenie , ako kadere a zvyšuje bez problémov a quickly.With pravidelné hmotnosti, obvykle zaplatiť libru a hmotnosťou viac často ako ne , stojí asi 50 centov libra . Ako taký , pár 40 libier váhy by stálo asi 80 dolárov . Priemerná meniteľná sada pobeží okolo $ 300 - 500 dolárov dolárov . . To sa zvyčajne dá prednosť hmotnosti z možností voľby pre váš nastaviteľné činky systému medzi 5 až 50 libier , optimálny rozsah pre väčšinu ľudí
By : Thomas Lambert