Cvičenie a alkoholické koktaily

Na Ukončenie piatok deň akonáhle odísť z práce , možno si uvedomíte , ísť von a má niekoľko alkoholických nápojov spolu s blízkymi priateľmi pre odpočinok a relaxáciu . Vlastne keď si môže veriť , že si zaslúžiš ísť von a užiť si niekoľko alkoholických nápojov , je tu niečo , čo musíte nepochybne remember.Like celý druhý deň , ďalší deň bude pravdepodobne deň pre tréning , a preto sa pravidelne robí cvičenie , niekoľko nápoje likéru sa naozaj poškodiť nič , že ? Pred budete chcieť vyraziť do oblasti klubu , tam sú nižšie , že niektoré dôležité veci , ktoré musíte zvážiť , než sa snažiť , aby vaše rozhodnutia týkajúce sa ísť von , aby konzumovať niektoré alkoholické beverages.Studies potvrdili , že aj malé množstvo alkoholických nápojov zlepšenie svalová sila a tiež výroba elektrickej energie , avšak tieto typy výhod sú veľmi dočasné . Ihneď po dvadsiatich minútach približne , ťažkosti začnú povrchu . Takmer všetky z nepriaznivých vedľajších účinkov spojených s alkoholickými nápojmi bude veľmi ľahko preváži akékoľvek potenciálne výhody , ktoré to môže mať . Bez ohľadu na to , čo sa na to pozriete , konzumácia alkoholu je naozaj jed , ktorý môže definitívne poškodiť váš systém , ak nie ste veľmi careful.The zlej strane konzumácia alkoholu môže znížiť svoju energiu , odolnosť , kardiovaskulárne kapacity , rekuperácia čas , schopnosť metabolizovať tuk , rovnako ako váš rozvoj svalov . Konzumácia alkoholu môže tiež získať vplyv na vaše centrálneho nervového systému a mozgu . Keď to budete konzumovať dlhodobo , si možno môžete vyvolať vážne degenerácia vášho neurologického systému . Aj pri krátkodobom užívaní , nervov svalov komunikácia je zhoršená čo má za následok zníženie power.As akonáhle alkoholický nápoj dostane na krvinky , je možné a so všetkou pravdepodobnosťou by im ublížiť . S alkoholických nápojov užívateľov , zápal svalových buniek je veľmi častý problém . V priebehu časové obdobie , mnoho z týchto buniek , ktoré boli poškodené ľahko zomrieť čo má za následok oveľa menej funkčné svalové kontrakcie . Konzumácia alkoholických nápojov môže tiež dať vám viac bolesti svalových skupín naraz cvičíte , čo znamená , že ti to vyžaduje značne dlhšiu dobu spotreby recover.Alcohol môžete tiež získať rad problémov na obehový systém a krbu moc . Kedykoľvek budete konzumovať akýkoľvek druh alkoholických nápojov , mohli by ste začať zažiť zníženie svojich energetických schopností . Zakaždým , keď budete piť , vaše tepelná strata sa zvyšuje , v dôsledku alkoholu simulujúcej vaše cievy rozšíria . Zníženie teplo by mohlo spôsobiť svalové tkanivo , aby sa stal naozaj zima , následne stávajú slabšie a pomalšie v priebehu vašej svalovej spotreby contractions.Alcohol tiež môže viesť k zažívacím a nutričných problémov taky . Alkohol za následok vypúšťanie inzulínu , čo zvýši metabolizmus glykogénu , ktorý náhradné diely podľa priania tuk a rozhodne umožňuje úbytok tuku veľmi ťažké . Vzhľadom k alkoholu znepokojujúce vstrebávanie bezpočet kľúčových živín , môže sa tiež stať anémiu a nedostatočná s typom B vitamins.Since vaša pečeň je orgán , ktorý detoxikuje alkohol , čím viac ho vypijete , tým ťažšie vaša pečeň musí pracovať . Medzi ďalšie stres alkohol miesta na pečeni môže spôsobiť vážne poškodenie , ako aj zničiť niektoré z vašich pečene cells.Since alkohol je diuretikum , pitie značné množstvo môže dať veľa stresu na obličky taky . Počas diuretiká , hormóny sú vylučované . To môže viesť k zvýšenému zadržiavanie vody a nie ten , kto vykonáva budú chcieť , aby to happen.If musíte piť alkohol , mali by ste to urobiť s mierou a nikdy nepite pred cvičíte , pretože to naruší vašu rovnováhu , koordináciu , a tiež váš úsudok . Premýšľajte o svoje zdravie a ako cvičíte - a môžete začať pozerať na veci z úplne nové perspektívne
By : Jamie Stevens AW
.