Jednoduchý a lacný Tvarovanie

Tvarovanie sa nemusí stáť veľa peňazí . To môže byť tak jednoduché a lacné , ako robiť malé zmeny životného štýlu . Tu je niekoľko nápadov na podporu začnete : 1. Prečo nie preskočiť sledovanie televízie na 1 noc a ísť na prechádzku s priateľom ? Chôdza je 1 z najúčinnejších foriem cvičenia a tiež najjednoduchšie urobiť . 2. Do svojej vlastnej práce na záhrade . Tlačí ručnú kosačku a hrabanie lístia horí stovky kalórií a môžete ušetriť $ 100 alebo navyše každý mesiac . 3. Umyte a vosk svoj ​​vlastný automobil ušetriť dolárov a spáliť kalórie . 4. Urob si vlastnú domácnosť . To horí medzi 140 a 400 kalórií denne a môže vám ušetriť peniaze , ktoré by sa investovať prenájom podporu . Tridsať minút umývanie okien spáli 100 kalórií . 5. Pozrite sa zľavou programu zdravotnej starostlivosti , ako je HealthSaver , ktorá sa spojila s Jenny Craig dodávať fantastické úspory na výber programov chudnutie . Členovia môžu ušetriť peniaze na rozumné chudnutie programy , ktoré sa zameriavajú na zdravý vzťah s jedlom , aktívny životný štýl spolu s vyváženým prístupom k bývaniu , obyčajne odkazoval sa na ako jedlo /telo /programy mind.The napájanie plánovaných alebo individuálnych ponúk , osobné aktivity a motivačný plán , konzultácie one - on - one , chudnutie manuály úspechu a nástrojov a 24 - hodinová podpora . Plány zahŕňajú : • Tuneup : 30 - dňové úvodné programu ( plus náklady na potraviny ) , ktorý je zadarmo s členstvom HealthSaver . Ponúka rýchly tvar - up pre ľudí , ktorí už majú zdravú stravu , cvičenie a chcú prísť o 10 libier . alebo menej . • Ontrack : šesťmesačné plán na podporu dostanete späť Ontrack s dôslednou zdravej výživy a fyzickej aktivity . Členstvo vám zarobí 50 percent zľavu • Jenny Bonusy : . Celoročné plán , v ktorom potravín zľava odmeny rast 10-35 percent tak dlho , ako budete pokračovať . Získate 20 percent zľavu . HealthSaver ponúka zľavy vo výške 20 percent na starostlivosť o zrak , recepty a alternatívne liečby zdravotnej starostlivosti
By : . David Yu vs