Ako poraziť zimné blues s výkonom

Pravdepodobne ste sa bojíte nadchádzajúcu zimnú sezónu ako veľa ľudí sú , a právom mať dobrý dôvod , prečo tak urobiť . Tam jednoducho nie je nič , čo je tak pekne , ako teplo , ktoré sme získali v priebehu jarných a letných mesiacoch . Jar a leto nám poskytuje toľko aktivít , ktoré často nemajú ani premýšľať o cvičení sme sa dostať z toho všetkého . Také veci , ako kosenie trávnika , strihanie kríkov , čistenie palubu , alebo dokonca výkon umývanie strany domu , všetky poskytujú skvelé exercise.One vec ma baví v jarných a letných mesiacoch sa chystá na ryby a užívať prechádzky . Ako príde zima , má rybolov klesá , pretože nemám rád rybárčenie na ľade , ja proste neviem , príznaky dosť zistiť , ktoré oblasti sú v bezpečí , a ja takmer vždy chodiť na ryby sám, čo robí rybárčenie na ľade oveľa nebezpečnejšie . Moja chôdza pokračuje vpravo aj keď v zimných mesiacoch , rovnako ako to robí všetku year.If ste rovnako ako mnoho iných ľudí , ktoré pravdepodobne ocitnete sa snaží poraziť zimné blues počas dlhých chladných mesiacoch . Nemám tento problém , a môžem vám povedať vám jednoduchý spôsob , ako poraziť zimné blues , a to prostredníctvom cvičenia . Teraz , ako som uviedol predtým , som rád s prechádzky na jar a v lete , tiež som sa rovnaká chodí celú zimu . Proste som sa zababušiť a dať na môj sveter , kabát , klobúk a rukavice , hlavy von s mojím iPod hrať , a walk.I rád studený , čistý a svieži vzduch zimy a sneh robí stromy a všetko vyzerá tak pekné . Len mám pocit , že to chodí na prechádzku alebo si zacvičiť v zime , pretože v zime je lenivosť , ale to je len spôsob , ako sa cítim . Chápem , že niektorí ľudia majú zdravotné dôvody , ktoré vyžadujú im nesmie byť vystavený studenému vzduchu , a ja určite chápem , a chcem vám povedať , že stále môžete poraziť zimné blues o výkone inside.If ste fyzicky hodí sa pohybovať vôbec , potom môžete uplatniť v jednej ceste alebo iný . Čím viac niekto sedí a stáva sa aktívny v zimných mesiacoch , ľahšie je , aby sa stal hrubšie , a tiež zažiť zimné blues alebo depresie . Cvičenie je skvelý spôsob , ako rozbiť jednotvárnosť akékoľvek nudné obdobie , a cvičenie zvyšuje rýchlosť krvi a srdce , aby nám viac teplejšie a energický pocit , pri horení nejaký calories.If sa vám páči sedieť v kresle a pozerať sa na televíziu , môžete môže zdvihnúť nejaké činky , alebo urobiť nejaké nohy výťahy , myslím , že je vždy nejaký spôsob , ako môžeme nájsť na cvičenie , aj keď von závažie , len zdvihnutie paže hore a dole , alebo preťahuje každú nohu dovnútra a von , pomáha prekonať sedavý životný štýl že mnoho ľudí sa ocitnú v priebehu zimných mesiacov . Ak sa vám nepáči vykonávať sám doma , a ste schopní riadiť a dostať sa von , skúste sa pripojiť miestne fitness klub , alebo nejaký iný zdravotné stredisko . Akonáhle sa dostanete do robí cvičenie v tej či onej podobe , zistíte , že môžete poraziť zimné blues easily.You môžu publikovať tento článok vo vašom Ezine , newsletter alebo na vašich webových stránkach tak dlho , ako je uverejnený v plnom rozsahu a bez . modifikácie s výnimkou formátovania potreby alebo gramatické opravy
By : Robert Benjamin