Ak hľadáte Transformácia Váš Celý rovnako ako cez fyzické aktivity a cvičenia čítajte ďalej .

Nahromadené vedomosti základne na výhody , ktoré pravidelné aktivity a cvičenie je obrovský , prinajmenšom . Ale vedci pokračovať v práci sa snaží lepšie pochopiť celú dobu . Kde je motivácia k výkonu preč , si tak zaneprázdnený , že nemôžeme vziať čas na cvičenie a žiť správne ? Je to voľba všetci robíme a žiť v našich životoch , a tam je toľko , že je skutočne vo vašej kontrolou s zdravie a kvalita life.Keep čítanie objaviť tri veľké výhody , sú k dispozícii s fyzickou exercise.Our vzhľad záležitosťou nás , a všetci to vieme . V starostlivosti o pleť a anti - aging priemyslu , aby miliardy každý rok potvrdzujúci , že je dôležité kladieme na koži . Okrem všetkých ostatných zdravej dávky , môžeme zlepšiť kvalitu našej kože s pravidelným fitnes exercise.The najväčším orgánom máme je naša koža , a ak si pravidelné cvičenie , vaša pleť bude zdravšia . Cvičenie spôsobuje prietok krvi k zvýšeniu a prínosom je odstránenie toxínov a tým dáva vám zdravý prirodzený tón . Zistíte , že je jednoduchšie zahnať nachladnutie a vírusy , ak máte správne množstvo pravidelného cvičenia rovnako . Je to zložitý proces , ktorý väčšina ľudí nie sú schopní pochopiť . Jedným z hlavným bodom odniesť , je , že pravidelné cvičenie vedie k zlepšeniu krvného obehu . To vedie k vyššej úroveň kyslíka v krvi a celkovo lepší imunitné reakcie na cudzie matter.It sa predpokladá , že pravidelné cvičenie môže znížiť riziko vzniku rakoviny prsníka žien asi o 60 % . Aký úžasný prínos . Súčasťou známeho mechanizmu zahŕňa dva ovariálnej hormóny spojené s rakovinou prsníka . Riziko rakoviny prsníka sa znižujú s týmito cvičenie , pretože vedú k zníženiu množstvo týchto hormónov sú vyrobené . Existuje mnoho ľudí , ktorí veria , že pravidelné cvičenie môže dokonca pracovať na zníženie rizík , ak sú tieto hormóny sú vyrábané na najvyššej možnej úrovni . Len asi každý môže nájsť fitness program , ktorý vyhovuje ich plán a životný štýl . Ak je váš čas je obmedzený , a potom vojde do čo môžete , aj keď je to len pätnásť minút , keď môžete ušetriť ho . Každý si môže zistiť , že v deň , a vy môžete byť v pohode s tým niečo trikrát týždenne . Ak chcete byť zdravý a dlhý život s menšími komplikáciami , potom je to určite stojí za to , aby sa desať až dvadsať minút denne . Ak nemôžete urobiť všetko , čo väčšina ľudí môže robiť , potom už len zaviazať k tomu , čo môžete urobiť . Tie by mali dostať lekársku pomoc , ak máte nejaké zdravotné problémy , o začatí fitness program
By : . Romi Saputra