Najlepšie tanečné cvičenie , zumba

Alberto Perez z Kolumbie je tanečník a choreograf vytvoril tanečný fitness program s názvom Zumba v roku 1990 . Program kombinuje latinské a medzinárodné hudbu s tancom , ktorá robí cvičenie zábavnejšie . Existuje už viac ako 90.000 fitness centrum miestach v takmer 110 krajinách dnes . Zumba tanečná fitness tried " berie hudbu ako jeho základné kľúčové zložky . Ten program je uvedený na viac než desať miliónov aktívnych účastníkov licencovanými inštruktormi . Aerobic Fitness Association , americká rada na cvičenie a IDEA Health and Fitness Association , predné Ameriky fitness pedagógovia uznal Zumba.Zumba latinsko - inšpiroval fitness triedy je známy ako rýchlo sa pohybujúce a baviť sa . Je to dynamický , vzrušujúci a účinný tanečné cvičenie . Tanečné štýly , ako je Cumbia , salsa , merengue , flamenco , cha - cha , mambo , reggaeton , samba , brušné tance , bhangra je kombinovať v jednom Zumba programu . Jeho tanečné pohyby sú ľahko sledovať v porovnaní t iné tanečné cvičenie cvičenie . Môžete okamžite pripojiť ktokoľvek sa ľahko sledovať pohyby na Zumba . Jeho určený pre všetkých , to je dobrá stránka je Zumba . Ktokoľvek sa môže pripojiť tanečné cvičenie , muži , ženy a dokonca aj deti . Účasť na party s priateľmi je ako ísť na Zumba class.They povedal , že zumba je veľmi efektívny pri budovaní vytrvalosti a chudnutie . Budete okamžite cítiť vplyv na vašu výdrž dokonca len pár hodín . Je to nejaký druh cvičenia , a nie len obyčajné tanečné fitness . Tento druh cvičenia umožňuje celé vaše telo , aby sa zapojili, že je dôvod , prečo mnoho ľudí dáva prednosť , aby sa tento druh cvičenia . Ruky pripojiť , ako budete pohybovať vaše nohy neustále a potom zvyšok svojich častí tela a celého tela move.After cvičíte s Zumba budete mať pocit , že vaše svaly bolia , pretože ste práve po svojej vlastnej tempo . Teraz môžete vykonať tanečné cvičenie párty doma so svojimi tanečnými partnermi
By : . Louie Jane M. Caturza