Ako by mohlo Oslabené brušné svaly viesť k zníženiu bolesti chrbta ?

Systém telo môže určite byť mätúce občas . Už ste niekedy mali bolesti hlavy súvisiace s jednoduchým zubov alebo možno zle od žalúdka žalúdka po stubbing nohu ? Bolesť v rôznych oblastiach tela je často spojená sieťou ciev a nervov - to je to , ako je naše telo prirodzene tvorí . To je tiež dôvod , prečo môže oslabené ab svaly niekedy prirovnávajú k zníženiu späť pain.How môžete slabé brušné svaly spôsobuje nižšiu zadnej ťažkosti ? Ľudské bytosti sú jediný druh v živočíšnej ríši , ktorý môže chodiť vertikálne na dvoch nohách . Z tohto dôvodu naša chrbtica prechádza zvýšené množstvo denného kompresie , ktorá sa často na oplátku spôsobuje väčšiu potrebu stabilizovať jadro a žalúdka silu . To je z dôvodu stability , ktorá existuje medzi našimi žalúdka svalových tkanív - na brušné svaly a naše chrbtové svaly . Zraniteľné zloženie medzi oboma môže viesť k iné bytia nadmerne . To je to , čo sa odohráva , keď máme slabé brušné brušné svaly . V chrbtové svaly sú nútení kompenzovať AB slabosti alebo ak nie je adekvátne podporovať telo . To často a nevyhnutne vedie k spodnej časti chrbta pain.Unlike obyčajnú bolesť z tréningu , dolnej časti chrbta bolesť spôsobenú oslabené brušné svaly môžu opakovať a stupňovať na chronické úrovni , ak nie riešiť včas . Slabé ab svaly môžu destabilizovať vašu chrbticu a prepracovanie dolné chrbtové svaly . Ak k tomu dôjde , budete určite cítiť nepríjemný pocit , že žiadne množstvo liekov proti bolesti alebo protizápalové môže trvať away.How si obísť alebo odstrániť bolesti spodnej časti chrbta ? Zamerajte sa na rovnováhu kľúčových cvičenie . Časté cvičenie je veľmi dôležité . Pohybovať pravidelne a uistite sa , že sedavý svaly sa dal použiť . Strata nadmernej hmotnosti môže tiež zmierniť nepohodlie . Ľudia s rozšírených bruchu sú prepracovaní chrbtice pomocou radu chrbtové svaly , ktoré sa snažia podporovať telesnú hmotnosť . Dobrý postoj je tiež dôležité , jednoducho preto , že môžete distribuovať váhu tela rovnomerne , nechal všetky svaly pracovať na podobnom levels.Last , ale v neposlednom rade , zlepšuje flexibilitu a rozsah pohybu s využitím strečing alebo jogu režime . Viac rozhýbať ste menej náchylné k poškodeniu a štrukturálna nerovnováha budete be.If bolesť alebo nepohodlie pretrváva však , poraďte sa s odborným lekárom . Nie všetky dolnej časti chrbta možno pripísať slabé abs . Zdravotníci by mohol možno byť schopný predpísať liečbu na zmiernenie bolesti alebo navrhnúť alternatívu ju úplne odstrániť z vášho life.http ://lowerstomachexercises.com
By : workout101