Silné lýtkové svaly

Silné lýtkové svaly môžu byť ťažké prísť , a to môže byť ešte ťažšie , aby sa lýtkové svaly rastú . Často cvičenia sa zameriavajú na iných častiach tela a teľatá sa zanedbať . Ako zvyšok tela rastie , lýtka vyzerajú slabé a small.Walking môže pomôcť teľatá rast , ale bude musieť byť v kombinácii s ostatnými cvičeniami . Cvičenie bude treba zmeniť , aby sa zabránilo svaly prispôsobiť sa tréningu a rast stagnuje . Tam boli dobré výsledky so zavedením chôdzu v Stepgym topánky na posilnenie a rast teliat . Je to tiež dobrý spôsob , ako sa môžu líšiť v teľa workout.Knowing , že svaly prispôsobiť akékoľvek bežné v rámci 1-3 týždne vám pomôže , aby ste vedeli , kedy sa líšia vaše cvičenie . Existujú spôsoby , ako zmeniť rutinu získať svaly sa prebudiť a začať znova cvičiť . To môže byť jednoduché zmeny , ako je nasledujúci : â € ¢ Zmena topánky na Stepgym Shoe ¢  €  ¢ Počet Steps ¢  €  ¢ Dĺžka Walks ¢  €  ¢ vzdelávanie frequencyà ¢  €  ¢ Množstvo z resistanceà ¢ â € ¢ cvičenie choicesThe tieto zmeny môžu šokovať svaly sa prebudiť : â € ¢ Supersetsà ¢ â € â ¢ Tri- sets ¢ â € ¢ opakovaní , ktoré sú Forces ¢ â € â ¢ negatívy , ktoré sú super slowIt môže byť genetika , ktorá bráni teľatá od posilňovania a rastie . V tomto prípade tam budú nejaké limity , bez ohľadu na to , čo robíte . Po niektorej z vyššie uvedených návrhov sa uistiť , že dostanete plný potenciál , že ste schopní dosiahnuť . Genetika by nikdy nemala byť použitá ako zámienka k vzdať sa snaží zlepšiť lýtkové svaly . Pri voľbe teľa cvičení , vybrať ten , ktorý je úspešný s typom teľacieho muscleà ¢ â €  | vaše genetiky . Ak viete , pretože vaše genetiky , že vaše teľatá sú pomalé ukázať zlepšenie , dona ¢ â €  ™ t nasledovať cvičenie genetickej opaku , ktorý je schopný sotva pracovať a majú impozantné teľatá , nastavujete sami pre failure.Calves rastie , keď sa svaly rastú , a tiež, ak sa zvýši prietok krvi . Veľké svaly potrebujú viac času sa zotaviť z tréningu , než menšie svaly ako teľatá . Ak chcete získať maximálny čerpadlo pre teľatá , znižuje intervaly odpočinku môže byť len to , čo je potrebné na zvýšenie prietoku krvi a zvýšenie veľkosti teliat . Majte sacharidy získať maximálny čerpadlo , pretože sacharidy = vysoká glykogén levels.Weak nervosvalovej spojenie nastane , keď je niečo nové naučil . To je dôvod , prečo nové zručnosti sú nepríjemné a neefektívne . Čím viac budete pracovať na vaše lýtka , efektívnejšie cvičenie bude . Vzhľadom k tomu , chôdza je už zbehlý pridanie chôdzu v Stepgym topánke bude efektívny rýchlo , pretože nie je nová zručnosť naučiť . K dispozícii je už silná neuromuskulárne spojenia . Zmena obuv , ktorá ich nosí každý deň môžete dať teliat na podporu , ktorú potrebujú k rastu a strengthen.To dozvedieť viac o Stepgym topánky a objednajte si topánky ešte dnes ísť do Stepgym.com
By : . Susan Banks