3. Alternatívne Chudnutie cvičenia , ktoré budete milovať

Jedna vec , že univerzálne medzi všetkými ľuďmi , ktorí sú štíhle a zdravé , je skutočnosť , že milujú cvičenie . To je číslo jeden spôsob , ako zostať vo forme , a to aj v prípade , vaša strava je menej než dokonalé , pravidelné cvičenie pomôže udržať svoju váhu pod kontrolou a aby sa vaše kardiovaskulárne zdravie vo skvelom stave . Problémom pre mnoho ľudí je to , že neurobili žiadnu cvičenie tak dlho . Páskovacie na svoje bežecké topánky po niekoľkých rokoch nečinnosti môže byť skúsenosť a pol . Spustenie môže byť veľmi bolestivé a vplyv na vaše nohy , kolená a členky môžete nechať v bolestiach days.To , aby to bolo ešte horšie , ak ste získali pár kíl počas posledných niekoľkých rokov , a vy sa snažíte dostať späť do formy spustením , potom extra váhu môžete umiestniť obrovský tlak na kolená a chrbát . Väčšinu času bolesť je jednoducho príliš veľa a my sme nakoniec prestať fajčiť po niekoľkých days.So , aké je riešenie ? Jeho jednoduché. Stačí si vybrať tie správne typy cvičení . Musíte nájsť cvičenie , ktoré bude horieť veľa kalórií , ktoré je zábavné robiť a že sa nenechá vás v bolestiach . Máte niekoľko možností , ale toto sú moje 3 favorites.1 . SwimmingWhat je zvlášť dobré na plávanie , je fakt , že voda bude absorbovať časť vašej hmotnosti . Všetky vaše pohyby a akcie sú zamerané na vaše svaly a zvyčajne vplyv na vaše kĺby je prakticky neexistujúce . Plávanie je neuveriteľne dobrá a pretože sa vyvíja toľko svalov skupín svoje veľmi dobré pre spaľovanie kalórií . Na vrchole sa , že jeho skvelá zábava , a to takmer pocit , ako " cvičenie " .2 . Vnútorná RowingIndoor veslovanie je niečo , čo vzlietlo v popularite v uplynulých rokoch . Jeho všeobecne známe , že veslovanie je veľmi náročná cvičenie a vnútorné veslári môžeme replikovať veslovací pohyb v interiéri . Tieto stroje sú skvelé , pretože zaberajú veľmi málo miesta a ponúknuť Vám vysokú intenzitu cvičenia - bez vplyvu . Ponúka tiež veľký výber intenzity a môžete získať skvelé cvičenie sa 20 minút rowing.3 . Horské BikingAs vyhradenej šport , jazda na horskom bicykli výrazne vzrástol . Na rozdiel od na bicykli v posilňovni alebo na bicykli na ceste , vás to trvá vonku . S nespočetnými skvelých skladieb a kurzov v lese a iných parkoch je to naozaj vzrušujúce . Rokovania s náročnými terénmi a je v púšti bude mať za sa o " cvičenie " , bez toho aby o tom vedeli
By : . John Burrow