3 Jóga Tipy - Common Sense Poradenstvo pre zisk výška

Ashtanga jóga je druh jogy , ktorý bol vyvinutý a vytvorený K. Pattabhi Jois . Táto značka jogy je preslávený ako osem končatiny jóga , ktorá sa považujú za Pattanjali je veľký zmysel . To prehlasuje , že spôsob zdokonaľovanie je pripraviť nahor z octennial zbožných routine.The pôvodných štyroch končatín , ktoré symbolizujú Ashtanga jóga je - Yama , Niyama , ásan a pránájáma . Jedná sa o riešenie s dezinfekciu rutina , ktorá je jednoznačne možné zlepšiť . Iné pripravené časti , ktoré sú - pratyahara , Dhyana , Dharanu sú vnútorné rutina . Tento prístroj môže byť odstránená len hodiť úsilie jogy plánu Ashtanga . Tento druh plánu jogy je úplne riskantné mentalite . K. Pattabhi Jois veril , že opakované kroky na zlepšenie týchto osem končatiny a tiež jeho sub - údy vonkajšie rutiny , ktoré priznať Niyama a yama nie je pravdepodobné . V zodpovednosti toľko , by mala byť statný dostatočné množstvo , aby bolo možné jednať o rutinné postava . Ak údaj nie je silný , a pocit , že nástroje nie sú pracovať pohodlne , opakujte kroky k zlepšeniu nikdy nebude informatívne pre ľudské bytosti vôbec . Spôsob života , ktorý K. Pattabhi Jois má užitočné je , že by ste mali držať v mentalite , ktorá v imitácii zodpovednosti súčasnej dobe Ashtanga jóga postava sa bude zvyšovať , a to bude silný a useful.Vinsaya a Tristhana sú zdatní v Ashtanga Yoga.The Vinsaya je dizajn , ktorý zaistí Ashtanga a jeho hodnoty viac než ostatní . Metóda Vinsaya pohybu a vziať vzduch a vypustiť , ktorý je platí aj pre režim vnútornej dezinfekciu . Všetky pohyb robil , je byť s niečím vo vzduchu iba jedným niečo . Telo potenie je do značnej miery rozhodujúce vytvoriť Vinsaya . Keď vyrábate potenie tela , je jediný spôsob , ktorý sa priaznivo použiť normálny postup . I keď budete hrať ásany , postava nastaviť teplu , ktoré základom krv do varu a vylúčiť jed externé vašej postavy . Jed je doraziť v potenie vášho tela . Zvyčajne ďalší tela je potenie urobíte , ďalšie jed sú vyhlasované . Táto jóga umelý pozície sú použité vo všetkých ohľadoch rozšíriť výdrž a kondíciu obrázku . Reťazec z bežnej výroby prítomné dosiahnuteľné . K dispozícii sú tri okolnosti platí v Ashtanga Yoga.The tri ar dôverné atypickú layer.The Basic je najlepší reťazec , ktorý označuje na pripojiť obrázok a tiež detoxikačné to . Ďalšie je centrom reťazec začína podnikať a objasniť činnosť zvyčajne obsahujúce vodu , ktorá dorazí do režimu voľného dočkať practice.The konečná postupnosť by nekonvenčné postupnosť od A do D. V tejto postupnosti , česť a výdrž je sudca . Tristhana je nové pravidlo joga , ktorá pôsobí ako spojenie troch sedí izbách úspechu a starostlivosti . Po prvé je okolnosť , vedľa je vziať vzduchu a vypustil praxe a vydržať je Dristhi z analýzy oblasti . Všetky tieto tri by mali fungovať ako celok prezentovať prácu . Nadýchnite technika je súčasne a koordinované . Je ústredným vyrobiť obvyklú niečo vo vzduchu pre individuálny pohyb . Ujjayi akcie je joga akcia výkon využiť pri liečbe Ashtanga jogy . Použitie spôsobu podľa vynálezu je potrebné rozšíriť na všetky podobné obvyklého postupu . To , čo požadujeme , aby odborník je zachytiť váš umelý pozície nadmerná dĺžka v podobnej fáze realizácie dych . To je prekvapujúce , inhalovať práce na to , že sa bude šíriť svoj ​​interiér uhlie a bude silná úzkosť rutina . Jeden a ďalšie Ashtanga a Tristhana využívať s reťazcami Dristhi . Dristhi je popisovaný ako účel , na ktorom ste dosiahli svojho stredu príťažlivosti alebo protiplnenie súčasne záväzok Asan . To oprávňuje váš mozog bude robiť čistiť a udržiavať jasne . Usporiadať mozgu jasný a kultivovanosť môže byť jednoducho dosiahnuté v joge Osem končatiny alebo Ashtanga jogy
By : .. Hardeep kainth