Moderný Kettlebells pre fitness bez zvýšeného rizika zranenia sa staršími vzormi

pri prechádzke na zlatom samozrejme môže byť príjemné . Ale nie počas búrky . Vaša šanca , bol zasiahnutý bleskom sú okolo 576000-1 . Ak máte radi blúdiť v daždi , môžete radikálne zvýšiť svoju šancu , že bude zasiahnutý bleskom , je to žiadnym tajomstvom . Avšak , keď som videl , ako pracuje sa s kettlebell , by som dospel k záveru , že vaše šance na získanie zranenia - možno menšie poranenia , ako modrina , ale to môže byť vážnejšie zranenie ako vylepšený späť - boli oveľa , oveľa väčšie . V skutočnosti , že odborníci , ktorí visí von na číslo 1 fóra na web pre diskusiu o Kettlebells povedať , že Kettlebell pre začiatočníkov spustiť riziko , pretože , verte tomu alebo nie , 1 do 6 kettlebell nadšencov zraní do tej miery , že nie je schopný pracovať po dobu jedného týždňa alebo more.Listen , nechcem , aby vám zlý nápad . Kettlebells , samy o sebe , nie sú nijako zvlášť nebezpečné . Predstava , že si myslím , že je dôležité , aby ste pochopili , že je staromódny kettlebell dizajn nie je tak dobrý ako moderné , rafinovaným dizajnom . Dovoľte mi , aby som vám ukázať , čo mám na mysli . Každý , kto začína fitness program , pomocou Kettlebells trpia na pomliaždená predlaktia . Vyhnúť sa týmto predlaktia modriny je ťažké ( ak nie nemožné ) , pretože , ako sa " zvonček hojdačky do ramena pri vonkajších pohyby . Vzhľadom k tomu , zaoblený povrch kettlebell dopadov vaše paže , to udrie s väčšou silou , ako by v prípade , že povrch bol plochejšie . Aj keď vaša kettlebell nie je pohybuje veľmi rýchlo , to ešte udrie tvrdo . Je to ako dostať hit zaobleným baseballovou pálkou , nemôžete sa vyhnúť modriny od dokonca mierneho nárazu . Avšak , obraz vášho kettlebell bez zaoblených plôch . Predstavte si , že namiesto toho , aby to malo ploché strany . Namiesto toho , pocit , že ste predlaktia kosti dostal využitý baseballovou pálkou , mali by ste pocit , že energia nárazu bola distribuovaná cez oveľa väčšie územie . To by cítiť , ako by ste boli zasiahnutí plochej strane dosky , skôr než zaguľatenou pálkou . Modriny bude minulosťou . Správy sú dobré . Nastaviteľná kettlebell s moderným dizajnom , ako je kettlebell rukoväte IRONMASTER majú TV s plochou namiesto zaoblených plôch . To je vaše cvičenie oveľa jednoduchšie a produktívnejší , pretože ergonomicky navrhnutý moderný kettlebell pracuje s vami miesto proti vám . Vďaka vhodne navrhnutého kettlebell , môžete prejsť tréningu a nie dostať pohmožděný hore , ako keby ste sa tresol s Louisville Slugger baseballovou pálkou . . Ľudia sa zraní , keď je to naozaj zbytočné . Tu je ďalší spôsob , ako sa to stane . Veľa kettlebell športovcov sa pľuzgiere a iné poranenia rúk , pretože tradičné zvony majú veľké , silné rukoväte , ktoré nie sú veľmi pohodlné uchopenie . Poviem vám , prečo sa to stalo ... V minulosti , Kettlebell výrobcovia z hrubé rukoväťou Kettlebells nie preto , že to , čo bolo silné rukoväte pretekára chce alebo potrebuje , ale jednoducho preto , že z ich zvony z lacnej liatiny , ktorý by narušil v prípade , že kľučky sú tenšie . Môžete pochopiť problém teraz - s cieľom udržať liatina kettlebell rukoväte z možných priestupkov , ak sú spadol na zem , výrobcovia z rukoväte silnejšie ako pohodlie samo o sebe by diktovať . Ale moderná doba prináša inovácie , a v týchto dňoch veci sú lepšie . Moderné kettelbells sú postavené s tenšie oceľové úchyty . Oceľ je kovaná namiesto obsadenie vo forme . Je tenšie a silnejšie , a to správne padne do ruky . Dnešné Kettlebells , ako IRONMASTER nastaviteľným kettlebell , sú postavené na správne držanie v mysli . Nemajú zničiť ruky a dlane , ako je silný - grip zvony . Bez ohľadu na to , ako pevne you grip to , bude to nespôsobí toľko pľuzgiere ako starší , silné rukoväte Kettlebells . A ak chcete hojdať , alebo stlačte ju nad hlavou , tak to nájde svoje drážky v ruke a ísť tam , kde by mala . Dnešné moderné nastaviteľné Kettlebells vám možnosti , a oni sú ergonomicky navrhnuté . Oni vyhodiť zavalité Kettlebells z vody . Rozlúčte sa s pľuzgiermi . Vykonajte rozumnú vec a nechať na golfové ihrisko , keď hrom robí sám počul v diaľke . A rovnako ako by ste sa vyhnúť blesky tým , že obozretných opatrení , vyhnúť sa Kettlebell zranenia pomocou rozumne navrhnutú zariadení , ako sú moderné nastaviteľnými Kettlebells . Dnešné návrhy sú lepšie ako ich predchodcovia , a to znamená , že budete pracovať častejšie a bezpečne
By : . Thomas Urville