Diéta a fitness - Prevezmite kontrolu nad svojím sexuálnym životom tým , že stavia lepší zadok

Diéta a fitness idú ruka v ruke so zdravím vášho sexuálneho života . Obezita , zlý krvný tlak , nepravidelný hormón a výroba žľazy sú všetky príznaky zlé úrovne zdatnosti . Tieto podmienky sa tiež negatívne ovplyvniť vašu schopnosť dobre fungovať sexuálne. Impotencia a vzrušenie môže byť vážne znížená, ak máte niektorý z týchto podmienok . Okrem toho , že mohli dobre fungovať sexuálne, tam je náš ďalší prvotné obavy sa budú môcť prilákať tých , ktoré sme nájsť atraktívne . Musíte pracovať s tým , čo vaša mama ťa dal . Či už ste muž alebo žena , všetci sme radi veľký zadok . Chcete vyzerať lepšie ? Potom ísť von a potriasť Moneymaker ! Práca to telo ! Práca , ktorá zadok ! Čoskoro zistíte , hlavy otočením way.Plan svoju prácu a prácu si plán . Veľký zadok sa len zriedka objavuje v dôsledku nehody alebo len dobré genetiky . Mnohí ľudia povedia , tak a tak má veľké genetiku , ale zvyčajne to je len policajt von , takže nemajú pracovať na to sami . Chceš veľký zadok , začína s dobrou fitness rutiny . Pohyb nohy ! Prechádzka, výlet , beh , šprint , stúpanie po schodoch , urobiť niečo , čo dostane vaše nohy v pohybe . Do nejakú prechádzku alebo spustiť niekoľkokrát ( tri alebo štyri ) týždenne . Ďalšou otázkou je , ako dlho mám robiť , chodiť alebo spustiť ? To všetko závisí na intenzite . Ak sa chystáte na svižnú prechádzku ( nízka intenzita ) , potom pešo za hodinu . Ak sa chystáte na jog ( strednej intenzity ) , potom ísť na tridsať až štyridsať minút . Ak robíte šprint program alebo intervaly ( vysoká intenzita ) to by nemalo trvať dlhšie ako pätnásť až dvadsať minút . Kúpte si nohy silný ! Drepy , výpady , a ťahy sú nutnosťou . Viem , že je ťažké . Viete , je ťažké . Budú tiež vám pekný pevný zadok . Nič vám tak dobrý zadok , ako týchto cvičení . Pozrite sa na inflačné . Nebudete tráviť toľko času hľadaním džínsy , ktoré vyzerajú dobre v , pretože budete vyzerať dobre vo všetkých z nich . Ako už bolo spomenuté na začiatku svoj ​​jedálniček a fitness rutiny ísť ruka v ruke . Mať veľký zadok nerobí si moc dobré , keď nikto ju môžete vidieť pod vrstvou tuku . Sledujte, čo jete . To neznamená hladovať . Jedzte štyri až päť malých jedál denne . Jedzte malé porcie . Pite veľa vody ( 2 - 3 litre ) . Vytvorte si posledné jedlo tri - čtyřihodina pred spaním . Nikdy si ujsť raňajkách . A minimalizovať alebo sa im vyhnúť úplne vysoko kalorické nápoje ( pop , džús , plnotučné mlieko , alkohol ) . Potom sledujte tuk topiť off . Tam je ďalšou výhodou pre chudnutie a získanie vhodné . Vaša tvár bude vyzerať lepšie , ako vaše lícne kosti von . Vaše abs sa začnú zobrazovať . Budete sa cítiť istejšie . Budete chodiť vyššia , úsmev viac, a všeobecne v lepšej nálade . Všetky tieto veci vám bude viac atraktívne , rovnako ako váš novo postavený zadok . Takže až sa nabudúce budete chcieť opýtať , zvláštne , že niekto na drink , večeru , alebo dátum nebuďte prekvapení , keď hovoria : " Áno . " Ak ste niekto , kto sa chce dozvedieť viac o určitom fitness rutiny alebo ako začleniť diétu a fitness plán do vášho každodenného života , potom ImpactFitnessInc.com je pre vás . Môžeme predstaviť vám veľké cvičenie plán s zdravú výživnú stravu , aby šiel s ním . Učte sa od profesionálov , ktorí sa pripravujú na klady
By : . Niall Traynor