Poznáte príznaky Najčastejšie Shin dlahy ?

Pre tých z vás , ktorí sa zúčastňujú mnohých športov , ktoré zahŕňajú veľké množstvo prevádzky , je schopný rozpoznať príznaky shin dlahy je veľmi important.The príznaky holenie dlahy sú varovanie z vášho tela , že niečo nie je v poriadku , a že by mali byť vypočuté , než dôjde k hroziacej ujmy . Venovať pozornosť príznaky shin dlahy , ako je uvedené nižšie , budete mať možnosť , aby prijali opatrenia a zabrániť tomuto zraneniu stále vyvíja v niečo oveľa viac severe.However , ako ísť ďalej , je dôležité poukázať na to , že akonáhle si všimnete nasledujúce príznaky , a niekedy sa môžu vyvíjať veľmi rýchlo , alebo dokonca , ak máte iné , než tie nižšie uvedené príznaky , je potrebné vyhľadať lekársku pomoc v najbližšom opportunity.Shin dlahy SymptomsPain v dolnej časti nohy pri behu : To by byť najviditeľnejšie príznak dávať pozor pri spustení . Všeobecne platí , že je to príznak , že by sa upozorniť ľudí o možnosti zranenia , pretože to je najviac rozoznateľné . Vezmite na vedomie , že toto nemusí byť nutne ostrá bolesť , ako často je to skôr tupá pulzujúca , že nemá ísť preč . Ak sa cítite ostrú neznesiteľnú bolesť v holeni môže navrhnúť únavovú zlomeninu , Netreba dodávať , že toto by mala byť kontrolovaná lekárom , bez toho aby delay.Painful na dotyk : Tento ďalší príznak je tiež veľmi bežný medzi tými , ktorí sa stretli s Shin dlahy . Jednoduchá masážna alebo trenie postihnutej oblasti by mohlo byť veľmi bolestivé a presadzovanie žiadny tlak na rovnakej oblasti bude takmer neznesiteľné . Bolesť môže byť spôsobená z kombinácie zápalu , opuchu a skutočné kosti damage.Pain Keď nebeží : Musíte si byť vedomí cítiť bolesť z predkolení , pokiaľ nie sú spustené . Keď sa to stane , je potrebné brať vážne , pretože táto podmienka musí byť postarané profesionálne a je menej pravdepodobné , že odznie bez liečby . Často bolesť začne dochádzať , zatiaľ čo beží , ale keď ste neustále školení bolesť môže pretrvávať po celý deň . Ak sa to deje , potom je potrebné okamžite ukončiť tréning a mať nohy vyšetrený professional.Gap alebo Lump Objaviť sa v oblasti bolesti : Tento príznak môže byť prítomný v niekoľkých prípadoch shin dlahy . V prípade , že si všimnete takú medzeru alebo hrudu , potom to môže byť ďalšou známkou toho , že budete mať vážny problém , a znova , mali by ste navštíviť lekára ihneď , aby to examined.Shin dlahy sa môže stať závažnou veľmi rýchlo , najmä ak robíte mnoho z prevádzky , takže je dôležité , aby pozore vyššie uvedených príznakov . To je jeden zranenia , ktoré sa chcete vyhnúť úplne a pochopenie varovné príznaky , je najlepší spôsob , ako sa vyhnúť vážnejší prípad Shin dlahy ! Liečba Shin dlahy , ktoré sa všeobecne odporúča , je k odpočinku nohy a použiť ľad , z ktorých oba sú účinné pri poskytovaní dočasnú úľavu od bolesti , ale ak vaše Shin dlahy naďalej spôsobí , že bolesť a nepohodlie pri každom spustení alebo sa podieľať na Vami zvolené aktivity a v dôsledku to váš výkon je narušený , potom budete potrebovať viac pomoc pri aké kroky môžete podniknúť , aby sa zbaviť Shin dlahy úplne a vrátiť sa k predvádzanie najlepší
By : . Daniel Major