Všetky osobné tréneri by v zásade súhlasím , že kľúčom k trvalej chudnutie je metabolizmus . Každý , kto sa ani tie najzákladnejšie vedomosti tela a jeho funkcií , vie , že čím vyššia je vaša rýchlosť metabolizmu , tým viac energie sa vaše nároky telo , a preto viac tuku spálite . Osvedčený a najefektívnejší spôsob , ako zvýšiť váš metabolizmus , a teda stratu tuku , je zvýšenie množstva svalovej tkaniva . Najúčinnejší spôsob , ako to dosiahnuť , je cez silový tréning program , ktorý sa zameriava na chudnutie . Sval je veľmi metabolické , v skutočnosti , to je zhruba päťkrát účinnejší než väčšina iných telových buniek . S 10 kíl svalov , bude telo spáliť extra 600 kalórií každý deň , čo je ekvivalentné spustenie 6 míľ denne , 7 dní v týždni . Čím viac budete pracovať vaše svaly počas silový tréning , tým viac účinných vaše svaly , a tým vyššia je váš metabolizmus bude . Osobný fitness tréneri vedia , že budete mať najväčší úspech vo vašej chudnutie , tvarovanie tela a celkovej tónovanie programy tela , ak sa začleniť silový tréning na chudnutie . Ak máte iba strava , väčšina chudnutie je veľmi pravdepodobné , že bude strata vody . Akonáhle sa zastaví diéty , budete znova telesnej hmotnosti a v skutočnosti zníži váš metabolizmus . To je presne to , čo nechcete urobiť . Kardiovaskulárne cvičenia iba spaľovať tuk po 20 minútach kardio cvičenia . Takže ak ste to kardiovaskulárne cvičenie po dobu 30 minút , budete spaľovať tuk len po dobu 10 minút . To nebude dosiahnutá druh zníženie telesného tuku , ktoré hľadáte . Silový tréning pre chudnutie umožňuje telu spaľovať tuk po dobu 24 hodín denne , dokonca aj keď ste sleeping.A kvalifikovaný a skúsený osobný tréner fitness vám pomôže dosiahnuť lepšie výsledky fitness rýchlejšie , vynaložení menšieho množstva energie a úsilia . Mnoho ľudí so záujmom o programoch chudnutie , sochárstvo tela programy alebo celkovej telesnej tónovanie programy nesprávne obsahovať typ silový tréning program , ktorý je vhodnejší pre kulturistov . Tento typ stratégie naozaj nebude im pomôžu dosiahnuť ich ciele ; v skutočnosti oni budú často hromadne , skôr ako schudnúť . Je to tiež chyba nevyužiť celé telo . Celková telesná musí byť účinne vyškolení k zvýšeniu metabolizmu a spaľovať telesný tuk , inak to povedie k zvýšeniu svalovej nerovnováhy , čo povedie k zvýšenej náchylnosti k úrazu . Ľudia majú rôzne genetiku , kostnej štruktúry a metabolizmus . Kvalifikovaný osobný tréner fitness sa prispôsobiť cvičebný program , takže je vhodný pre klienta a celé svoje telo . To v konečnom dôsledku pomáha klientom dosiahnuť výsledky , ktoré som usilujú na predaj By : . Jason H Walker