5 motivátory , ktoré vám pomôžu uspieť

tomto ročnom období ľudia majú tendenciu si myslieť o tom , čo dosiahli v minulom roku , a to , čo by chceli plán na rok dopredu . Mnohokrát sa ľudia cítia zle , že sa nikdy nedosiahla svoje pôvodné ciele . Existuje mnoho plánov ľudia robia , ale veľmi časté , kto je stratiť niektoré telesného tuku . Väčšina ľudí si myslí , že sú obézni potrebné trochu stratiť nejaké kilo navyše a zároveň získať zdravé v process.In merania sami , ľudia majú sklon byť tvrdšie , než je nutné . Ľudia sa často stotožňujú sa s ostatnými , ktoré môžu byť skreslené ich vnímanie . Ako žijú , ako sa ich telá spáliť kalórie a rodinné rysy všetky majú vplyv na presnosť porovnanie medzi jednotlivcami . Ak prehodnotenie vašich cieľov , fitness a chcú im byť realizovaný , bude tento článok vám na pozadí , aby vás zameral . Nižšie je top 5 bodov , ktoré podporovali moju motiváciu , keď som hľadal , ako schudnúť pri cvičení . Poďme sa pustiť do dátumom 5 Key PointsHere je zoznam vecí , ktoré ma držalo motivovaní pri realizácii svojich cieľov chudnutie . Vezmite prosím na vedomie , že tieto nie sú v žiadnom rebríčku order.1 . Majte denný denník - dôvod , prečo toto je tak silný , je to , že vám ukáže výsledky , ako vám je . Zahrnuté v notebooku by sa informácie o vašej prípravy : . Ktoré vŕtačky boli doneb . Dĺžka času pre eachc . Koľko hmotnosť zahrnuté v každej vykonávaná . Keď exercisede . Zaznamenajte svoje myšlienky a emotionsf . Poznačte si jedlo zjedli za deň . To vám ukáže , ktoré potraviny vám pomôže mať viac či menej energie pre váš routines.2 . Už ciele - nemôžem uviesť , aká dôležitá táto je . Objavovanie čo chcete , vám pomôže objasniť , aké zmeny sú potrebné . Je dôležité zapísať svoje ciele , ako im re- čítanie je veľké pripomenutie toho , čo chcete dosiahnuť . Mnohokrát ľudia robia tú istú chybu pri stanovovaní cieľov . Dali ciele z ich mysle , a potom neskôr musieť vytvoriť celú vec znova , keď si ich pôvodnú chuť . Hovoriť svoj ​​účel vás udrží v chode . 3. Požiadajte priateľa , aby cvičenie s vami . Takto sa môžete rozhodnúť , svoj ​​plán dopredu . Keby som nemal jednu , tak by som sa prísť s každou zámienku v knihe preskočiť svoj ​​tréning . Existujú stovky dôvodov , prečo môžeme použiť za nedodržiavanie cez . Ak viete , že niekto iný sa spolieham na vás , aby im pomohla tiež , budete mať oveľa menej pravdepodobné , že zrušenie . 4. Diskutovať svoje ciele s ostatnými . Čím viac ľudí , ktorí vás budú držať zodpovedný , tým väčšia motivácia bude . Popíšte nové spôsoby , ako schudnúť tým , že vykonáva stratégie , ktoré budete používať . Títo ľudia si pohovoriť s bude viac než pravdepodobné , že informovať o vašom pokroku nabudúce sa dostanete do seba . Nikto nechce myslieť na seba ako zlyhanie , takže je zodpovedať , je veľmi powerful.5 . Odmeňte - Páči sa mi to jedno , pretože príliš veľa ľudí uviaznu v Rutt tak , aby ich tréningy niečo veľmi negatívne . Máme tendenciu počúvať naše vlastné sťažností " , že je to príliš ťažké " alebo " tam je toho toľko čo robiť " . Začlenenie svoje tréningy každý deň zlepší váš život a stanú sa niečo , čo očakávať . Vaše očakávania sa získavania predvolené odmeny , môže vás v pohybe ! Čo nás motivuje sa môže líšiť od toho , čo motivuje ostatné . Večer v divadle alebo sladké liečiť , je niekoľko príkladov . Platba cenu by byť , ak ste skončili každý tréning na týždenné obdobie . Nakoniec , čo inšpiruje vás je to , čo by sa použiť ako prize.So sme diskutovali mojej top 5 zoznam pre udržanie motivovaných pred , počas a po tréningu . Po nich sa zlepší vaša šanca na úspech a získať zdravie ste sa chcel . Tieto tipy vás postaví na ceste , ako schudnúť pri cvičení . Teraz máte informáciu , prijať opatrenia a dotiahnuť do konca . Veľa šťastia
By : Kevin G Shaw
!