Diéta pri cukrovke - 7 Body na zapamätanie

Efektívne riadenie diabetu vyžaduje zdravý životný štýl a vyváženú stravu , cvičenie a kontrolu hmotnosti . Cukrovka je ochorenie , pri ktorom máte vysokú hladinu cukru v krvi . Aj keď , s diabetes neznamená , že pacienti sú úplne zakázané jesť sladké potraviny , jej stále súčasťou kontroly glykémie diet.Improved prospieva ľuďom buď s diabetom typu 1 alebo typu 2. Každý percent zníženie môže znížiť riziko mikro - cievnych diabetických komplikácií , ako sú očné slepota , zlyhanie obličiek a nervovej diseases.Points na pamäti pri zachovaní diétu pre diabetikov : * Jesť rovnaké množstvo potravín každý deň * Jedzte približne v rovnakom čase každý deň * Brať lieky každý deň v rovnakom čase * Cvičenie na rovnaký čas každý deň * Vyberte si potraviny z potravinovej skupiny : škroby , zeleniny , ovocia , mäsa , mlieka a jogurtu * Obmedzte množstvo tukov , ktoré jete * Udržujte množstvo vody na pitie . Tu je ukážka denné kalorickej stravy na liečbu cukrovky , ak máte 2000 až 2400 kalórií denne . Táto diéta je vhodná pre stredne veľké ženy /muža , ktorý robí veľa pohybu , alebo má fyzicky aktívne prácu , veľký muž na zdravú váhu a veľké ženy , ktorá vykonáva veľa , alebo má fyzicky aktívne prácu - . 11. škroby - mlieko a jogurt - 4 zelenina - mäso - ovocie - Tuky 5 max.Talk do svojho dietológa , aby jedlo plán , ktorý vyhovuje vášmu štýlu , mali by ste jesť , každodennú rutinu a vaše lieky . Keď viete , čo môžete jesť , potom môžete rozhodnúť vytvoriť svoj ​​vlastný plán , ale vedieť , že ste si vedomí kalórií z potravín , ktoré jete , a to najmä čerstvé potraviny
By : . Michala Haworth