Rodinné Stres Busters

Má sa občas pocit , že vaša hlava exploduje ? Alebo sa vaše deti nikdy počúvať opakované žiadosti , aby chodí so psom ? Má vaše dieťa niekedy sa tak frustrovaní , keď mu nerozumie matematický koncept , ktorý sa nemôže ani myslieť pokojne , aby sa pokúsili prísť na to ? Zoznam rodinného stresu Busters pomôže rodičom a deťom objavovať zábavné a kreatívne spôsoby , ako upokojiť myseľ každého človeka a pretekárske srdce , aby sa nové zameranie a natankovať posilňujúci rodičia učiť deti zdravé spôsoby , ako zvládať stres , znižujú úzkosť , a čelia výzvam , s čistou hlavou a otvorený heart.Sing vaše DirectionsThings ako napätá okolo večeru , sa deti ani usadiť dokončiť svoje domáce úlohy , alebo vyzdvihnúť svoje hračky ? Pocit, že každú chvíľu môže explodovať ako každý súbor späť do hromady ? Skúste spievať to , čo to je , že chcete , aby všetci robiť . Pitch , melódie , alebo talent nezáleží na tento koncert , štúdie ukázali , že používame inú časť nášho mozgu , pre počúvanie hudby . Preto , spev nielen reguluje dýchanie , takže si udržať chladnú hlavu , ale možno zistíte , že vaše deti skutočne začať robiť to , čo asked.Have všetci zapojiť do zábavy . Spievajte cez večeru jednu noc , alebo si zahrať , aby si vlastné špeciálne melódiu . Zistíte sami smiať nahlas ( ďalší stres Buster ) aj objavovanie budúci americký Idol.Mantra alebo Theme SongsTake tip od Ali McBeal , vybrať rodinu ústrednú melódiu alebo mantru . " Všetko , čo potrebujete , je láska " alebo " We Go Together " , keď časy sa ohromujúci a každý musí byť upozornení na to , kto sa môžu spoľahnúť . Prestávka na pieseň alebo recitovať rodinné mantru . Niekedy sa rodičia a deti zabudnúť , že nie sú sami a že každý z vás má vzájomne sa obrátiť o pomoc , radu, alebo spev partner.Write rodinnom fandiť . Opýtajte sa každého člena rodiny povedať silu iného člena rodiny , o určenie toho , čo sa navzájom prináša do rodiny , pripomína seba , že bez ohľadu na to , čo sa deje na vás , sú tím . Dajte ju na plagátu palube a zavesiť ho , kde si každý it.Laugh môžete vidieť Out LoudNothing legrační o tom , že pocit , keď sa deti bojujú , večera pálenie , a nikto je venovať pozornosť na vaše opakované žiadosti , aby na stôl . Avšak , smiech je číslo jedna stresu , tak nech to rip . Štúdie ukázali , že dokonca aj falošné smial príčiny endorfíny na " dobrý pocit hormón " , aby sa uvoľnil . Smiech často prináša pocit ľahkomyseľnosti k akejkoľvek situácii , akonáhle uvidíte , legrační , že je to ťažké byť upset.Just začať smiať , sa deti podieľajú , kto sa vie smiať najhlasnejší , najhlúpejší , alebo najdlhšia . To môže začať nútení , ale nakoniec sa všetci váľali po podlahe pokrikovanie to up.Do dobrý skutok TogetherThere je nič v porovnaní s tým niečo pekné pre niekoho iného zdvihnúť ones náladu . Učí empatia , láskavosť , a umožňuje deťom , aby vedeli , že aj malé gestá môže byť rozdiel v niečí život . Zbierajte jedlo pre hladné ( peniaze tesný ? Páči sa trochu každý týždeň , kým taška je plná ) , Daruj používané hračky , hry alebo oblečenie pre bezdomovcov alebo miesto narodeninám podporovať svoje dieťa požiadať priateľov , aby plechovku psa alebo mačku jedlo pre zviera shelter.Want niečo bližšie k domovu ? Vytvorenie " Pekný Gestures Jar. " Ako rodina , prísť s návrhmi , že niekto môže urobiť pre niekoho iného . Napríklad , na stôl , bez toho, aby sa spýtal , nakresliť obrázok a nechajte ju niekto na svojom vankúši , alebo si prečítať príbeh svojho mladšieho brata /sister.When premožení stresom tento zoznam zábavných interaktívnych stresu Busters vám i vašej rodine pomôže zistíte , že aj pri najnáročnejších časoch , ktoré " rodina " je naozaj číslo jedna stres Buster
By : . deti |