Kundalini jóga pre Stress Relief

Kundalini jóga je jedným z duchovných druhy jogy , ktoré presahuje fyzickú výkonnosť ásan . S jeho dôrazom na dýchanie , meditáciu a spievanie - Kundalini jóga vytvára vedomé spojenie s božským tým , že odstráni všetky prekážky a kolísanie mysle . To zvyšuje energiu nášho vnútorného ja na vyššej frekvencii a otvára naše vedomie si uvedomiť , maximálny pokoj a mier . Kundalini sa nachádza v spodnej časti chrbtice , a je reprezentovaný ako stočený had . Ako je prebudený energie Kundalini , sa pohybuje nahor od spodnej časti chrbtice od múladháračakry na Sahasrára čakry sa nachádza v hornej časti head.The nevyužitý energie alebo prány v ľudskej bytosti môžu byť zobudil a prebudenie každej zo siedmich čakier ( múladháračakry , Svadhishthana Chakra , Manipuraka Chakra , Anahi Chakra , viśuddha Chakra , Ajna Chakra a Sahasrára Chakra ) prostredníctvom držanie tela , pohyb , špecializované dýchanie , gestá rúk , tela , zámky , spevu a zvuku . Plný osvietenie jedinca je dosiahnutá , keď energia Kundalini dosiahne korunnej čakry ( Sahasrára Chakra ) . Kundalini jóga posilňuje a tonizuje nervy , žľazy a orgány v tele a nakoniec kreslí myseľ a zmysly k vnútornej skúsenosti hlbšieho stavu vedomia . Kundalini jóga pomáha jednotlivcovi dosiahnuť pocit blaženosti a prebudí jeho spiace duchovné force.The Hlavným účelom prebudenia Kundalini a pohybom energie z nižšej na vyššiu čakry je poskytnúť praktizujúceho skúsenosť nekonečné . Existujú dve fázy prebudenie kundalini - čistenie a prebudenie . Vo fáze čistenia sa niekoľko techník hatha jogy , ako pránájámy , ásan a kriya sú vykonávané . V prebudení fáze , kundalini energia začne pohybovať nahor od chrbtice smerom k hornej časti hlavy ( Sahasrára čakry ) . Prebudenie fáza sa vyznačuje viac pokročilé pranayamas , mudry a bandhy . Ako Kundalini jogy praxe a meditácie pomáha tento nevyužitý energiu povzniesť sa nad , lekár zaznamená výraznú premenu v sebe . Cíti sa oveľa uvoľnenejšie a menej stresu . Kundalini joga má mnoho výhod . Kundalini jóga je označovaný ako úspešné a trvalé protijed na stres . Nácvik Kundalini jóga a meditácie povznáša nielen ducha mysle , tela a duše jedinca , ale posilňuje a zlepšuje pevnosť a pružnosť nervovej sústavy . Kundalini jóga podporuje integráciu mysle a tela a pomáha kontrolovať myšlienkové procesy jednotlivca . V procese , Kundalini jóga upokojuje praktizujúceho myseľ , vyrovnáva svoje emócie , a tým znižuje faktory , ktoré vedú k stress.While cvičenie Kundalini jóga a meditácie , jedna vyžaduje apt atmosféru , ktorá sa bude odvolávať sa silnou náladu koncentrácie . Hudba hrá kľúčovú úlohu v tomto ohľade . Hudba môže ovplyvniť veľa duševných procesov v človeku a má charizmu vyvolávať mnoho pocitov a myšlienok z mysle . Vytvorením tok upokojujúce melódie , hudba pomáha poslucháčov k relaxácii . Hudba je tak často považovaný za koncentrátora a najlepší liečiteľa stresu . V joge a meditácii , správna hudba vytvára zvuky a tóny , ktoré vám pomôžu poslucháčov k dosiahnutiu vyššej úrovne koncentrácie . Duch Voyage je jedna zastávka pre jogu lekárov , ktorí sú v hľadaní správneho druhu jogy a meditácie hudbou . Ako jeden z populárnych spoločností , ktoré ponúka duchovnú CD a DVD , Duch Voyage v podstate kladie za cieľ , aby sa všetkých milovníkov hudby na cestu hlbokého duchovného vhľadu . Hudba jóga od Ducha Voyage pomôžu praktici zlúčiť sa do fázy harmonického prebudení . Posvätné spevy a hudobné skladby podľa Duch Voyage umelcov , ako Wah , Hari Bhajan Kaur , Deva Premal , Deuter , Shakti Kaur Khalsa , Snatam Kaur a mnoho ďalších bude mať poslucháča na osvietenej ceste spirituality.Spirit Voyage je jóga DVD a CD sa môže vyvinúť silné nálady , ktoré ovplyvňujú jemné energetické pole poslucháča . Kundalini jóga hudbu alebo New Age keltskej hudby , meditačná hudba pre relaxáciu alebo inštrumentálnu hudbu gongov , zvonov a misy všetci majú moc ovplyvňovať jemné energetické pole poslucháča , a tým nasmerovať poslucháčov na niekoľkých vyšších sfér spirituality.Spirit Voyage ponúka nielen nesčíselné joga hudobné CD a jóga DVD , ale aj sprievodca na ceste k dosiahnutiu zdravého a blažený život s jeho zbierkou jogy kníh . Zbierka jogy kníh sú knihy o Kundalini joge , všeobecné jogy knihy , joga knihy pre deti a zdravie a wellness knihy . Rôzne jóga príslušenstvo , ako je jóga rohože , koberce jogy , jóga vankúše ponúka Ducha Voyage slúžia základné zámery všetkých jogy practitioners.Since , dávnych vekov , hudba a jóga praxe idú ruka v ruke . Keď sa tieto dve , spolupracuje , že pripraví cestu pre jednotlivca realizovať najväčšiu pravdu života . Myseľ dosiahne vrchol spirituality a ruší materiálnu hodnotu vecí . Konečným realizácia večné pravdy je získal ako ľudské telo a myseľ objaviť najväčší potenciál . Myseľ, telo a duša sú uvoľnené , bez chápe myšlienok , ktoré vedie k úzkosti a stresu . Negatívne myšlienky , ako je chtíč , chamtivosť , hnev , nenávisť , sú tiež zmazané a myseľ a duša sa očisťuje , a tak osvetľuje vnútorné ja s božským svetlom
By : . Karan Khalsa