Dosiahnutie väčšiu rovnováhu v našom živote je dôležité pre naše zdravie a wellbeiing . Ako nový rok dostane lôžková do viac a viac z nás hľadajú spôsoby , ako prinášať väčšiu rovnováhu do našich životov . Chceme sa dostať fit a robiť viac cvičenia . Chceme byť viac vedomý toho , že jedlo , ktoré jeme , a ak sa chceme zbaviť stresu a napätia , ktoré trápia našu každodennú existenciu . Učenie Jóga je jedným zo spôsobov , ktoré môžeme urobiť this.Coming z Sanskrit pre " spojenie " alebo " Únia " , joga prax vedie na miesto , kde telo a myseľ fungujú spoločne na dosiahnutie rovnováhy . Osvietenie seba samého je jeden výsledok . Aj keď to môže znieť ako vlna , to jednoducho znamená , že viete , čo vaše telo potrebuje , viete , že vaša myseľ je ostrá a vedie vás v smere na mieru a non - stres . Znalosť toho , čo vaše telo a myseľ potrebujú pracovať v rovnováhe vám pomôže dosiahnuť menej stresujúce life.Yoga samo o sebe nie je náboženského vyznania , na rozdiel od všeobecnej mienky . Aj keď to má svoje korene v hinduistickom náboženstve , neexistujú žiadne pravidlá, ktoré určujú formy uctievania atď jogy naozaj len vám dáva porozumenie , techniky a nástroje , ktoré potrebujete , aby mohli vyzerať a cítiť sa lepšie o sebe . Budete lepšie pochopiť , čo vaše telo môže dosiahnuť a nebudú klásť prekážky v podobe zlej vnímanie seba samého , alebo frustrovaní konvenčnými diéty alebo cvičenia rutiny , ktoré vás opustí viac zdôraznila , že ste už are.Yoga je oveľa viac než len cvičenie . Aj keď ako bežec , alebo ak to silový tréning , cvičenie konkrétne svalové skupiny , s jogou môžete robiť aj kardio a tónovanie , a oveľa viac . Je to viac , že preťahovanie a relaxáciu , po kompletnej jogy zasadnutí , budete sa cítiť úplne uvoľnene a plný energie . Môžete pracovať na svojej fyzickej a naučiť sa dýchať hlboko a účinne . Táto technika umožňuje najmä kyslík prúdiť aj vaše srdce , mozog a pľúca . Skúsenosti úplnej relaxácie a uvoľnenia je veľký stres reliever.Learning jóga je jednoduchá , stačí kúpiť Jóga návod na obsluhu a učiť doma , alebo vyhľadať si miestnu adresár služieb možná v posilňovni nájsť jóga inštruktor vo vašej oblasti . Nech si zvolíte učiť jogu , nebudete ľutovať zmeny , ktoré bude robiť vo svojom živote . Budete sa cítiť výhody tejto formy cvičenia pre zvyšok svojho života | By : . Jama Dujirn