10 Efektívne spôsoby , ako zmierniť artritídy bolesti kĺbov

Tento článok sa kladie dôraz na 10 účinných spôsobov , ako zmierniť artritídy bolesti kĺbov a inflammation.1 . Ak jeden si všimne príznaky artritídy v tele , je vždy vhodné navštíviť lekára a brať svoje návrhy . Lieky predpísané lekárom môžu potlačiť artritídy bolesti kĺbov . Lieky proti bolesti a analgetiká , ako je aspirín , naproxén , paracetamol , ibuprofen a sú bežne používané na úľavu od bolesti . Sú tiež vzaté narkotické analgetiká , ako je oxykodón , kodeín , propoxyfén atď , ale jeden by nemal závisieť veľa na omamných proti bolesti , pretože sú návykové . Choroby antireumatiká modifikujúce lieky alebo DMARD , ako je etanercept , anakinra abatacept , infliximab , atď sú tiež zhotovená pacientov . Tieto lieky zlepšujú odozvu organizmu na akejkoľvek choroby . Gold vstrekovanie , metotrexát injekcie , Kenalog injekcie a injekcie kortizónu môžu tiež dať relief.2 . Udržanie správne držanie tela , zmenu polohy pri ležaní alebo sedení , udržiavanie postihnutého kĺbu na vyvýšenom mieste , aby odtok z tekutín , robí ľahké fyzické cvičenie , ako je chôdza , plávanie , a vyhnúť sa veľkým dopadom namáhavé cvičenie môže pomôcť ku kontrole bolesti kĺbov často . Vyhnite sa opakujúce pohyby , beh alebo skákanie , pretože to by mohlo spôsobiť ďalšie škody na opotrebované kĺby . Často pacientov s artritídou sú požiadaní , aby ísť na more plávanie alebo morské kúpele ako liek na bolesť . Jód bohaté morskej vody pôsobia ako tíšiace bolesť agent.3 . Ovládanie telesnej hmotnosti cez diéty a cvičenia je nutnosťou pre tlmenie bolesti . Sedavý životný štýl je potrebné sa vyhnúť . Pacienti by mali vždy sami aktívne , ale pamätajte tiež , že nikdy v priebehu práce na kĺb . To môže zhoršiť bolestivé condition4 . Masáž je spôsob , ako zmierniť bolesť . Ale to by malo byť vykonané pomocou jemnej ťahy a miesenie . Agresívne masírovanie môže spôsobiť ďalšie škody na opotrebované kĺby , ktoré poškodzujú zraniteľné tkaniva okolo kĺbu . Hot ocot , parafín , ricínový olej , zmes olivového oleja a kerozínu , gáfrový horčicový olej , vyhrievané olivového oleja , rumatone zlaté bylinný masážny olej , a dokonca aj éterických olejov , ako je eukalyptus , levanduľa apod možno použiť pre masírovanie boľavé joints.5 . Teplé a studené obklady ak použité striedavo na boľavé kĺby môže dať nejaké relief.6 . Dať teplej vodného kúpeľa na postihnutého kĺbu zmiešaním Epsom soľ s vaničkou je pre úľavu od bolesti technique.7 . Trením strúčiky cesnaku na boľavé kĺby a pomocou kurkuma pasty alebo pražené sezamové semeno v balení ako obklad môže tiež znížiť pain.8 . Trením kocky ľadu zabalené do tkaniny na kĺbe môže pomôcť vyrovnať sa s pain.9 . Jeden by mal byť tiež pozor na stravu , kto ich berie . Alkalické stravy je určený pre artritídy u pacienta . Jeden by mal znížiť spotrebu hovädzieho mäsa , bravčového mäsa a mäsa . Tieto položky zvýšiť úroveň dna spôsobuje kyseliny močovej v tele . Čerstvé ovocie , zelenina , šaláty a olejové ryby ako losos , sleď , tuniak , sardinky a by mali byť zahrnuté v strave . Omega3 mastné kyseliny obsiahnuté v olejových ryby je veľmi prospešné pre liečenie bolesti artritídy . Spoločné zápal môže byť kontrolovaná vyhnúť príjem alkoholu a caffeine.10 . Je-li bolesť kĺbov príliš vysiľujúce , pacient môže mať tiež obrátiť na spoločné kĺbu
By : . James Napier