Cvičenie pre Diabetes mellitus 1. typu

Cvičenie je dôležité pre každého , s cukrovkou , ale ak máte diabetes typu 1 , budete potrebovať , aby ste sa uistili , že budete mať hladinu cukru v krvi v bezpečnom rozmedzí , zatiaľ čo vy pracujete von . Ak váš pôst hladinu cukru v krvi je nad 250 a máte ketóny v moči , mali by ste sa vyhnúť cvičenia . Vzhľadom k tomu , cvičenie znižuje hladinu cukru v krvi , budete musieť upraviť to , čo jete a koľko inzulínu budete mať . Ak chcete zabrániť tomu , aby sa hladina cukru v krvi dostali príliš nízka , môže byť nutné ju skontrolovať častejšie , keď cvičíte . Cvičenie je stále dôležité , ak máte diabetes mellitus 1. typu , tak dlho , ako môžete zistiť , ako sa vyrovnať jedlo a inzulín requirements.Exercise môžu mať vplyv na hladinu cukru v krvi na medzi šesť - osmhodina neskôr , ale ak ste pravidelným cvičenec , vaša hladina môže zostať až 36 hodín nízky ! To , čo naozaj chcete vyhnúť , je , že vaša hladina cukru v krvi príliš nízka počas cvičenia . Povedzme , že sa chystáte na účasť v energetickej triede posilňovňa s silový tréning po dobu 30 minút . Po prvé , skontrolujte si hladinu krvného cukru , ak je cukor nízky , jesť desiatu tesne pred telocvični . Jesť desiatu vpravo dopredu je tiež dobrý nápad , ak chcete , aby sa vaša hladina cukru v krvi stabilná , ako cvičíte . Keď začnete triedu , uistite sa , že budete mať občerstvenia v okolí v prípade , že Vaša hladina cukru v krvi klesne , a uistite sa , že váš učiteľ vie, ako na mieste , keď ste s hypoglykemické epizódy . Po hodine , skontrolujte si hladinu krvného cukru again.If budete vykonávať pre viac ako jednu hodinu ( povedzme , že ste ísť na dlhú jazdu na bicykli alebo energetického chodník jazda na koni ) , skontrolujte hladinu cukru v krvi počas cvičenia . Váš lekár vám odporučí , či by ste mali upraviť Vám dávku inzulínu pred alebo po cvičení ( alebo oboje ) . Je dôležité diskutovať o cvičení a vaše požiadavky na inzulínu so svojim lekárom , on alebo ona bude vysvetľovať , ako zmeniť na inzulínovú liečbu , keď cvičíte . Nikdy by ste sa mali snažiť , aby sa tieto zmeny na vlastnú päsť . Ak používate inzulínovej pumpy , môžete odpojiť čerpadlo pre športové aktivity , ale ak budete mať čerpadlo , môžete nastaviť čerpadlo na poskytovanie dočasnej nižšiu sadzbu inzulínu , zatiaľ čo hráte . Opäť platí , že lekár pracovať s vami na toto
By : . Owais Ahmed