Ako sa deti mohli vyhnúť diabetu 2. typu

Po prvé , rád by som vás , aby zvážila tieto skutočnosti : Zo American Diabetes Association ( ADA , diabetes.org ) : - asi 2 milióny dospievajúcich vo veku 12 až 19 rok starý má pre- diabetes . - Asi 1 z každých 400 až 600 detí a dospievajúcich diabetikov 1. typu - . 186300 84 miliónov ( 0,22 % ) , deti do 20 rokov veku majú cukrovku - . Niekto je diagnostikovaný s diabetom v Spojených štátoch každých 20 sekúnd . z Centra pre kontrolu chorôb ( CDC.gov ) : - od roku 1990 , diabetes 2. typu sa zdvojnásobil v populácii detí /dospievajúcich - Detská obezita zvyšuje riziko spánkového apnoe , kostí a kĺbov otázky , zvýšené riziko vzniku cukrovky , zvýšené riziko . na vysoký krvný tlak , zvýšené riziko stresu a psychické problémy , rovnako ako dyslipidémia ( množstvo tuku v krvi ) a zápal v cievach - . Diabetes 2. typu je väčšinou vidieť u detí /dospievajúcich , ktorí sú 10-19 roky starý , obézny , ukazujú , inzulínovú rezistenciu , a majú v rodinnej anamnéze na disease.Study relácie typu 2 diabetes ovplyvňuje Detské Learning štúdie uskutočnenej na NYU Langone Medical Center ukázal , zníženej funkcie mozgu u adolescentov s diabetom 2. typu . Deti sa znižuje duševné schopnosti v pamäti , úsudku , uvažovanie , učenie , písanie a čítanie schopnosti . Je zrejmé , že došlo k zníženiu školskej výkonnosti . Vyvíjajúceho sa mozgu môže dôjsť k poškodeniu v dôsledku rôznych metabolických zmien , ktoré priniesla pre- diabetes a diabetes . Zvýšený cukor a krvný tlak vedie k zápalu , ktorý spôsobuje zmeny na mladých brain.What je treba urobiť ? Či už ste rodič , starý rodič , učiteľ , teta , strýko alebo tréner , nazývame môže hrať dôležitú úlohu v oblasti zdravia dieťaťa . Súčasný stav zdravie našich detí je alarmujúci . Čo je viac znepokojujúce je veľa obezity , diabetu 2. typu , skorým nástupom kardiovaskulárnych chorôb a iných zdravotných problémov detí možno predchádzať . Tu sú moje odporúčania : - Be Aware . Rodičia , učitelia a pediatri si musia uvedomiť , varovné signály a poskytnúť vodítko pre deti . Prvá dáma , Michelle Obama , zaviedla program " Poďme " zamerať sa detskej obezite a zvažuje to jeden z cieľov Obamovej administratívy - . Poznaj svoj ​​Body Mass Index ( BMI ) . BMI grafy sa používajú na obrazovke hmotnosti problémy , ktoré by mohli viesť k chronickej zdravotné problémy - . Vymeňte šťavy a limonády . Vymeňte šťavy a 100 % džús s vodou alebo ochutené , non - kalórie vôd . Tekuté kalórií pridať až oveľa rýchlejšie , než potraviny kalórií . Odporúčam jeden 100 % džús piť denne a sódou len príležitostne - . Zvýšenie čas prehrávania . Zahŕňať jednu hodinu denne reálne hry s staromódny pohybu . Hranie rolí , beh , jazda na bicykli , rodina chodí . ( To je výhodné pre rodičov a starých rodičov , taky ! ) - Limit video hry , počítačové a televízne čas 2 hodiny denne . Video hry , príručné hry , televízia a počítače spôsobí deti so sedavým - . Zaviesť zdravie a výživy hovoriť pri stole . Urobiť večeru čas pripojenia a učiť sa od seba navzájom - . Zvýšenie ovocia a zeleniny až 9 porcií denne . Snažte sa obmedziť krabice , vrece alebo lepenky potraviny , ktoré majú viac sodíka , tuku , cukru a kalórií . Ak si nemôžete dovoliť čerstvé ovocie a zelenina , mrazené možnosti sú stále dobrým zdrojom vlákniny , vitamínov a živín - . Nechajte deti podieľať na príprave jedla . To môže byť zábavné a vzdelávacie pre deti . Vyskúšajte rôzne prezentácie zdravých potravín , aby sa deti nadšení zdravé food.One z mojich najdôležitejších odporúčaní je pre rodičov a ďalšie dospelí zúčastniť a viesť príkladom . To je skvelé pre naše deti a my dospelí môžu zostať zdravý , príliš Poznámka : Poraďte sa so svojím lekárom , aby sa ubezpečil , moje odporúčanie prispôsobiť svoje osobitné zdravotné potreby
By : . Roberta Kleinman , RN , M.Ed. , CDE < br >