Hurá na jar !

Rovnako ako mnoho ďalších ľudí po celom svete , som objavil v posledných 15 rokoch , že aj môj manžel a ja trpí nejakú úroveň Sezónne afektívna porucha . Toto utrpenie je tiež bežne nazýva zimné blues alebo zimnej depresie . Myslím si , že zimné blues presnejšie popisuje , čo sa stane so mnou v zimných mesiacoch , kedy sú dni kratšie a nezaujímavá . Je to moje presvedčenie , že moje symptómy by byť najviac obyčajný s ostatnými po celom svete . Existuje mnoho príčin problémov spojených s Sezónne afektívna porucha alebo SAD , ako je nedostatok slnečného svitu , skrátených dní , spomalenie fyzickej aktivity a dokonca aj menej dostať von a sú zaneprázdnení kvôli poveternostným podmienkam . Pre mňa , len psychologický efekt podnikania spomalenie pre zimné obdobie má vplyv na mňa . Žiadne ničivé účinky , ale jemnejšie " zimné blues " , ktoré sa zdajú prichádzať a odchádzať v priebehu celej sezóny . Niektoré z bežných príznakov , ktoré sú spojené s Sezónne afektívna porucha je nedostatok energie , vytrvalosť , motivácia , výkonu a nie je tak veľký zmysel pre dobre being.The zime 2009-2010 bol obzvlášť dlhé , chladné a ponuré , kde žijeme a podnikania , rovnako ako pre väčšinu zo zeme . Neuvedomil som si , až do nedávnej doby , kedy som hovoril s niekoľkými ľuďmi o tom , ako dlho a prehánky v zime bolo , že aj môj manžel a ja som naozaj preplávala túto zimu s veľmi malými účinkov zimné blues . Začali sme využívať výhody našich Q - Link prívesky trochu viac ako pred rokom . V minulých zimách sme hľadali čokoľvek, čo sme mohli nájsť , aby nám pomohli vysporiadať sa s našou zimné dilemu . Snažili sme sa dávať žiarovky , ktoré poskytujú naše bydliska a pracoviska s prirodzeným vonkajšom osvetlení . Vzali sme vitamín D , ktorý sa stráca v našom tele , keď slnečné svetlo chýba a my sme dokonca vziať ľubovník bodkovaný a ďalšie bylinné doplnky na pomoc dostať nás cez zimu . Dokonca som si kúpil slnečné lampu sedieť za každý deň , a ja verím , že všetky tieto veci pomohli niektoré , ale žiadny z nich vyriešil problem.After tento rok v zime prišiel a je na ceste von , som si uvedomil , sme nemali hľadať tieto aj iné alternatívy k nám pomáhajú prostredníctvom . Zdá sa , že som mal viac energie , menej stresu , viac sa zamerať a naozaj len lepší pocit pohody . V minulých rokoch , tak by som stráviť nekonečné hodiny sedieť okolo domu pocit únavy a unmotivated nič robiť . Tento rok v zime som šťastie , že sa viac ako hodinu pozerať na televíziu , pretože som bol zaneprázdnený iné veci . Niekedy teraz je to pre mňa ťažké sedieť a pozerať sa na televíziu fórach dlhú dobu . To je moja skúsenosť s vedomím , že môj Q - Link pomohol počas hektické , stresujúce obdobie v roku a časových možnostiach . Čo to veľmi príjemné prekvapenie zistil , že som dosiahol nádherný osobné rovnováhu a pohodu počas mojej najťažšej dobe year.Feeling lepšie vďaka tej doby mi pomohlo byť viac produktívni , energický a šťastný . S mojím zima je , že dobre , ja sa teším , až s veľkou jar , leto , jeseň a dokonca aj veľkú zimu budúci rok
By : . Esmeralda Cooper