Liečenie depresie bez liečby : A Call for Love

Zaujímavý fakt o depresii s ďalekosiahlymi dôsledkami , je toto : nedávny výskum naznačuje , že pre mierne až stredne ťažkej depresie , telesné cvičenie je prinajmenšom rovnako efektívne a v niektorých prípadoch účinnejší ako anti - depresívne lieky . Poďme rozšíriť na tomto vyhlásení . Čo sa stane , keď nemusíte obmedzovať sa na západnom vedeckým pohľadom na telo ako výhradne mechanické materiál systém , ktorého vak chemických výmen môžu byť manipulované pre svoj ​​prospech tým , cvičenia alebo lieky ? Pri rozšírení rozsahu pôsobnosti prešetrovania , aby zahŕňala vedomie , čo role sa cvičenia majú presúva váš stav vedomia ? Prečo sa cítim tak dobre a prečo sa cítite celkom odlišný neskôr ? Ako sa vaše sebavedomie vo vzťahu k druhým , k prírode , k problému , ktorý sa v súčasnej dobe čelia zmenu ? Čo sa stalo ? Urobte si chvíľku na pamäti , kedy ste naposledy vykonávaná . Aké vlastnosti vedomie najviac charakteristické to , čo ste cítil ? Mali ste pocit " sily " , " pohyb energie , " viac " živý " , " jednota " z tela , mysle a ducha , a /alebo pocitu " spojenie " , čo je okolo vás , a to najmä ak sa vykonáva v prírode ? Typicky , cvičenie " dobrý pocit " pre jeden alebo viac z týchto dôvodov . Potom , keď si znovu svoje činnosti, či už sa jedná prácu cez problém , ktorý sa týka ostatných , starať sa o domáce práce , alebo len relaxáciu , budete sa cítiť svieži , obnovenej a často inšpirované novými poznatkami a perspektívy . To je veľmi nápadný , pokiaľ pred cvičením , cítite depresiu , prilepené , unavený a /alebo overwhelmed.Another fakt o depresii s viac dopady ako na prvý pohľad zdá , že kognitívno - behaviorálna terapia je široko uznávaný ako efektívny dôkazy založené liečbe depresie . Kognitívno behaviorálna terapia je v podstate forma psychoterapie , ktorá sa zameriava na druhy chýb v myslení , ktoré spôsobujú depresie . Cez zovšeobecňovanie , čierne a biele myslenie , vylučujúce pozitívne a zväčšovacie problém sú druhy myšlienok , ktoré psychoterapeut bude vyzerať opraviť v tejto forme terapie . Ale je negatívne myšlienky , ktoré sú naozaj príčinou ? To je určite veľmi deprimujúce si myslieť , že sú bezcenné , bezmocná a /alebo , že nič ide svojou cestou . Avšak , keď sa spýtate , čo je najhoršie , mať tie myšlienky , alebo to , čo je spodná línia pocit , ako by ste sa zlyhanie , často má čo do činenia s nedostatkom spojenie , cítil úplne sám a oddelene od všetkých ostatných , kto vyzerá , že má to dohromady . Obyčajne , keď cvičíte , alebo keď máte pozitívne myslenie , zmysel pre pripojenie sa zvyšuje . Čo to naznačujú o základné chápanie depresie ? Zoberme si , že depresia je to , čo sa u Vás objavia , keď pocit odlúčenia od vašej prirodzenej celistvosti a zmysluplné prepojenie s ostatnými prevláda vášho vedomia . Keď sa odreže , vypnutie , alebo dole , a teda odpojenie od podstaty , kto ste , objavia depresie . Depresia je najviac zásadne volanie na pamäti , že ste jedným so všetkým , čo je , sa zísť s vašej duše , prestavať s životnou silou a znovu spojiť sa s ostatnými . Inými slovami , je na čase pustiť falošných presvedčenie , ktoré vedú k pocitu oddelené a pohybovať hlbšie do pocitu love.Let je začať s milovať sám seba z pravdivejšie mieste . Keď hovoríte , že " milovať sami seba " , zvyčajne to znamená , že máte pocit , že sú " dobré " človek , vás " prijať " , kto ste , " ako " to , čo ste urobili a odpustil minulé chyby . Avšak , to nie je skúsenosť lásky vychádzajúce z vnútra vašej duše . Je mimo láska , ktorá je podmienená. Keď idú veci tak , ako chcete , máte pocit , dôverníkom a majú pozitívny výhľad a self - image . Ak nie, vaše sebavedomie klesá , budete o sebe pochybovať a máte pocit , že hrozba je vyvrheľ . Zmysel pre pripojenie je stratené , pretože sa nezakladá na skutočnom spojenie . Skutočné spojenie vždy zostáva bez ohľadu na zmeny v podmienkach . Duša láska je láska vo vás nie je láska na seba . Láska rámci je bezpodmienečná . To je vaša podstata . Depresia , správne pochopené a používané, odhalí rozdiel . Depresia rozbije krehkosť falošné lásky , takže si môžu objaviť a zažiť zdroj skutočnej lásky . Je to prítomnosť vždy tam , že vzniká bez námahy a nevyžaduje " pracovať " na seba . Je to jednoducho musí byť prijatý a byť si vedomý najmä na prípadné zrútenie mimo love.When zrútenie sebaúcty dochádza , utrpenie pocit , oddelene od seba , a preto ostatné je to najhoršie . Bolesť sa používa , aby sa stal vedomí toho , že vaše sebavedomie nebolo založené v podstate a separácia máte pocit , odráža vnútorné oddelenia , že tam bol celý čas . Vy ste nebol vedomý svojho vrodené celistvosti a na jednotu so všetkým , čo je . Neexistuje žiadna možnosť , ako zistiť , kto naozaj ste a duša je spôsob života . Depresia je potrebné zlyhanie . To si vyžaduje , aby ste kopať hlbšie poukazom na to , akú formu [ s ] oddelenia je nutné ich nechať ísť , takže môžete zažiť svoju pravú podstatu . Keď lieky alebo si myslel , skreslenie " opravy " , sú účtované ako len začiatok , potom sila depresia môže byť použitý ako verný služobník rozvíjanie vedomia duše . Akékoľvek utrpenie je na konci , o nutnosti pamätať . To otvára dvere ísť hlbšie a zažiť lásku , ktorá je vo vnútri . Táto láska je základom všetkého života a je len tam , kde pripojenie môže byť naozaj known.When stretnete s vašej duši lásku namiesto sebavedomie založené na vonkajšom láske , potom okolnosti okolo vás môže vyzerať radikálne odlišný . Aj keď sa nič nezmenilo , nové perspektívy , riešenia a spôsoby bytia sa situácia môže náhle vzniknúť zvnútra . Rovnaká výzva s veľmi odlišným vedomie zmení svoj ​​svet . Z tohto dôvodu, je prvým krokom k re - pripojenie . Potom Druhým krokom je riešenie problémov , v prípade , že je stále potrebné . To môže byť veľmi odlišný spôsob , ako pristupovať k problémom , než to , čo ste zvyknutí . Bežne si myslíte , že nemôžete odpočívať , alebo nechaj to byť , kým si najprv urobiť niečo , aby sa zbavili " negatívnych " myšlienok a pocitov a /alebo riešiť na "negatívny " situácie . Láska z vnútra našej duše vedomia vás pripojí k niečomu oveľa väčšiemu , než obmedzuje depresie . " Príjem " má prednosť pred " robiť " na začiatku , takže môžete zažiť , aké to je prísť z miesta , ktoré nie je len váš prepracovaný myseľ . Z pocitu spojení so všetkým , čo je , bude realizovaný priamo akcie . Je to len z oddelenia , ktoré sa môžete cítiť príliš ohromený , alebo v depresii konať alebo vystupovať z frustration.Exercise : nabudúce sa cítite v depresii , si uvedomiť , že väčšina v podstate je to asi musieť znova pripojiť k tomu , čo je väčšie , a na to , čo je pravda . Depresia je ako prázdnoty , ktorý potrebuje byť naplnený láskou . Vezmite si svoju osamelosť , ktorá je konečným bolesť odpojenie , do náručia svojho duše . Opýtajte sa , čo vaša duša , alebo srdce zažíva , ako ste sa konajú vo vašej samoty . Ísť na prechádzku v prírode , zavolať priateľovi , sledovať svoj ​​dych , alebo počúvať krásnu pieseň . Tie budú všetci pomôže prijímať lásku . Jedná sa o čas na pamäti , že ste jedným so všetkými a vytváranie podmienok pre to , aby sa stalo . Depresia je , aby vás hlbšie do vášho srdca , takže sa môžete cítiť to , čo tam je . Opýtajte sa znova , čo vaša duša zažíva . To je jediné miesto , kde môžete spoznať sám seba a spôsob , ako vaše srdce byť na svete . Keď žijete z duše , budete vedieť . . Depresia je nahradený radosťou , pohodlie a pokoj , ktorý pramení z poznania , že ste pripojení s láskou za všetko , čo je
By : Jeffrey Douglass