Sociálna úzkostná Pomocník - jednoduchý , ale mocný kroky k obmedzovaniu sociálna úzkosť

Získanie pomoci pre sociálne AnxietyFor väčšina ľudí von na svete , ktorí trpia sociálnej úzkostnej poruchy tam len zdá sa , že neexistuje spôsob , ako pomôcť zmierniť príznaky tohto problému , ale tam je . Pre tých , ktorí majú sociálne fóbie a chcete ju liečiť , zistíte , že najlepší spôsob , ako to dosiahnuť sa bude líšiť u každého jednotlivca . Niektorí ľudia našli úspech v liečbe sociálnej úzkostnej poruchy s použitím liekov , self - help knihy a stratégií , a odborné terapie . Ale keď príde na to , že najlepší spôsob , ako dosiahnuť liečbe príznakov sociálnej úzkostnej poruchy je najprv mať túžbu , aby tak urobili , a tiež spáchať sami na liečbu method.Life Zmeny u sociálnej fóbie TreatmentBy robiť niektoré malé , ale dôležité zmeny v spôsobe , akým žijete svoj ​​život zvyknutý úplne vyliečiť vás sociálnej úzkostnej poruchy , to môže pomôcť dosiahnuť celkový proces liečenia príznakov . Tieto sugestívne zmeny majú byť vykonané vo vašom živote pomôže nižšia koľko úzkosť máte , rovnako ako nastaviť sami pre úspešné riešenie tohto problému . Ak sa vám stalo , že fajčíte , mali by ste vedieť , že nikotín je veľmi silný stimulant , a vlastne zvyšuje hladinu úzkosti , ktoré už máte . Preto by bolo veľmi múdre prestať fajčiť všetky together.Some iné stimulanty , ktoré budete chcieť , aby sa zabránilo by bol nejaký spotrebný látka , ktorá obsahuje kofeín . Veci ako limonády , káva , energetické nápoje , čaj , a dokonca aj čokolády obsahujú kofeín . Kofeín vám pomôže udržať si pevné a spôsobiť vám strach , tak to je dobrý ťah , obmedziť alebo len vystrihnúť úplne každá látka , ktorá má kofeín v ňom . Budete tiež chcieť , aby sa zabránilo pitie alkoholu , pretože to robí rovnaké veci ako všetky ostatné látky uvedené , že zvyšuje hladinu úzkosti . V neposlednom rade , bude osoba , ktorá si želá znížiť ich úzkosť chcete získať čo najviac spať , ako je to možné , pretože nedostatok spánku je jedným z najväčších príčin úzkosti a stress.Medication pre sociálne AnxietyTaking lieky pre sociálne úzkostné poruchy je skvelý spôsob , ako zmierniť príznaky tejto fóbie , ale nie úplne vyliečiť . Avšak , akonáhle začnete liek na túto poruchu , mali by ste ho zastaviť , pretože je pravdepodobné , že bude mať silné oživenie vašich príznakov . Lieky funguje najlepšie , keď je spojený s terapeutická sedenie , ktoré vás naučia spôsoby , ako riešiť základné príčiny vašej sociálnej úzkosti disorders.There veľa rôznych liekov používaných v liečbe sociálnej poruchy , ako je tento . Napríklad , antidepresíva môže byť veľmi užitočné pre tých , ktorí majú závažné prípady . Mnoho ľudí bude brať lieky , ktoré sa nazýva beta - blokátory . Beta blokátory bude blokovať prúdenie adrenalínu v tele človeka , keď sa stanú nervózny . Ak niektoré z viac spoločných predpísaných sociálnej úzkostnej poruchy lieky zlyhali niekedy Benzodiazepíny môžu pomôcť . Existuje veľmi rýchlo pôsobiace na zníženie úzkosti , ale môže tiež byť návykové , pretože sú veľmi upokojujúce , ktorý je zvyčajne predpísaný iba po tom , čo iné procedúry a lieky zlyhali
podľa : . Danielle DeVoyee