Prekonať záchvaty paniky - Ako prekonať záchvaty paniky For Good

Panic útoky sú niečo , čo mnohí z nás skúsenosti z času na čas . Tie sa pohybujú v rozsahu od panikári nad stratou kľúče od auta , aby panikáriť , pretože ste stratili stopu vášho dieťaťa . Jedná sa o úplne prírodný reakcie na situácie tohto typu , ale to , čo o záchvaty paniky , ktoré sa objavujú , keď tam nie je nič ospravedlniť jeden ? Existuje mnoho spôsobov , ako prekonať záchvaty paniky , ako je tento , ale najskôr by sme mali pochopiť , čo are.In rozkaz na prekonanie záchvaty paniky , čo potrebujete , aby plne pochopiť , čo spúšťa je a čo ich živí . Osoba , ktorá má ťažkú ​​pavúkov by byť zdesený , ak ste ich uložili do malej klietky a znížil africkej Tarantula sa s nimi . Avšak , akonáhle sa odstránia pavúka ich strach by ísť preč a oni sa vráti k normálu . To je, ako panic funguje normally.When to funguje abnormálne však ľudia môžu mať záchvaty paniky pre nič za nič . Najbežnejšou formou je to pocit , že steny sú zavretí vo všetkých okolo vás . Majte na pamäti , že záchvaty paniky sú odlišné od úzkosti . Záchvaty úzkosti sú obrovské pocity strachu , cez niečo , čo môže viesť k záchvaty paniky , pokiaľ sa nezastaví quickly.Emotional jazvy , duševná trauma , a traumatické fyzickej udalosti v živote človeka môže tiež spôsobiť záchvat paniky . Avšak, ak tam nie je ani poznať príčinu ani objekt pre panike fixovať na vás proste ohromujúci pocit , že spanikáril . Pokiaľ je to spôsobené nedostatkom určitého hormónu , alebo nejaké iné telesné abnormality môžete hovoriť so svojím lekárom a zistiť , ako it.However liečiť , ak je priviedol na niečo iné , ako duševné alebo citové trauma jediný spôsob , ako zastaviť je čeliť , že trauma . To môže byť ťažké urobiť v čase , pretože to vyžaduje veľa vnútornej reflexie a skúmanie z nich život , že väčšina ľudí nechce robiť . Avšak v porovnaní s fyzickými vedľajšími účinkami opakovaných záchvatov paniky je preferable.While útok sám o sebe nespôsobuje žiadne škody , že nemá kopať niekoľko automatických systémov vo vašom tele na plné obrátky . Panic je úzko spojené so strachom z bolesti alebo zranenia , takže keď sa vaše telo začne panikáriť letu , alebo bojovať proti systému , kopy palcov Tento systém zaplavuje vaše telo adrenalínom v rámci prípravy na boj , alebo sa dostať rýchlo preč . Za normálnych okolností to nie je škodlivé , ale ak človek trpí ťažkou záchvaty paniky niekoľkokrát denne je možné zaťažiť vašich tiel kardiovaskulárne , respiračné a endokrinné systems.Add k tomu , že ľudia , ktorí trpia týmito útokmi majú často problémy so spaním a ich telá sa môžu opotrebovať , veľmi rýchlo . Jeden spôsob , ako zabrániť týmto útokom zo stále ťažké je mať na pamäti , aby zostali v pokoji , dýchať pomaly a zhlboka dýchať . Robte všetko , čo môžete , aby sa pred vzrušený alebo medializované a útok bude oveľa menej severe.Learning na prekonanie záchvaty paniky nie je ľahká úloha , ale to dá urobiť . Nájdenie strach , pred ktorými stoja , a nakoniec dobyť bude prinajmenšom znížiť silu týchto útokov . Keď sa záchvat paniky udrie Pamätáte si pokojne dýchať a zostať pod kontrolou , aby sa udržať útok z kontroly vás
By : . Danielle DeVoyee