Prekonať stres spôsobený finančných starostí

Finančné starosti môže spôsobiť veľké množstvo stresu na jednotlivca a rodiny . Zvlášť v dnešnej ekonomike , môžu obavy o stratu zamestnania , škrty , postavy na akciovom trhu a úrokových sadzieb , aby aj najpokojnejšie a najviac uvoľnené z nás bolí hlava . Pre niektorých však , finančné stres môže viesť k závažným typy zlého zdravotného stavu a úzkosť . Finančné ťažkosti sú vždy stresujúce , ale keď ste počul o stave ekonomiky každý deň v správach , a zlá správa je čím ďalej horšie to môže byť čas , aby prijali opatrenia . Finančné stres môže generovať značné množstvo strachu a úzkosti , a to najmä , keď sa médiá , ktorá má poľný deň s ním . Ak chcete prestať báť a preto nižšie je niekoľko užitočných rád , ktoré vám snáď vás udrží pri zmysloch prostredníctvom tejto finančnej a hospodárskej disaster.Step One : Novinky Fast . Ok , takže je dôležité , aby sa až do dnešného dňa sa dianie vo svete , ale keď sa každý deň rodí nové katastrofy , to môže byť užitočné , aby sa o krok späť a drž ju na chvíľu von . Pauzu od sledovania , počúvanie , alebo prečítaní správy je desivé pre mnoho ľudí , pretože oni môžu mať tendenciu cítiť v kontakte . Mohlo by to byť aj trápne , ak ste zvyknutí na diskusiu najnovšie katastrofy cez vodný chladič s spolupracovníkmi . Avšak , výskumníci vedia , že stres môže byť veľmi škodlivé pre naše duševné a emocionálne pohody a novinky zďaleka jeden z najhorších úzkosti výrobcov z celého . S pár týždňov preč od zlých správ vás nezabije , a v skutočnosti sa bude pravdepodobne pomôže liečiť vaše telo a myseľ . Príliš veľa zlej finančnej správy môže cítiť ako svojho vlastného sveta , sa chystá zrúti a myseľ nemôže často rozlúštiť , čo je skutočné od toho , čo je jednoducho strach a úzkosť o budúcnosť . Takže choďte do toho a hneď zase ju bez ohřevu.Stupeň Two : Opanovat . Niekedy sa naše obavy a úzkosti nad peniazmi môže spôsobiť nám ignorovať problémy , ktoré je potrebné riešiť . Ak máte problémy so splácaním svoje účty , alebo zistíte , že ste sa ďalej a ďalej dostať do dlhov , ale vyhýbať sa s nimi vyrovnať , zastaviť hneď teraz a jednoducho byť statočná . Existujú nástroje , ktoré tam , ktoré vám pomôžu konsolidovať svoje dlhy , alebo robiť , čo je potrebné urobiť , aby sa dostali späť do sedadla vodiča . Ale ak nemáte potuchy o tom , kde stojíte , nebudete môcť vykonať potrebné zmeny , aby sa späť na trať . Krok tretí : Získať pomoc . Potom, čo máte pevné uchopenie na vašej finančnej situácii , ak máte pocit , že nemôžete riadiť sami hľadať nejakú pomoc . Váš finančné inštitúcie alebo dlh poradca môže byť dobrým miestom pre začiatok . Dlh poradcovia vám môžu pomôcť máte pocit , že ste sa dostali späť do ovládania vašej situácii . Sú tu , aby vám pomôžu spravovať to , čo by sa mohlo zdať nezvládnuteľná . Získanie riadneho finančného poradenstva je správna cesta a môže zmierniť mnoho z tej úzkosti a obáv . Ak neviete , na čom ste vaša myseľ môže zatúlať do rôznych katastrofických možností. Avšak , ak máte niekoho , kto vám pomôže pohnúť dopredu , než si môžete dať svoju myseľ v pokoji . Títo ľudia vám pomôžu vypracovať stratégiu , ktorá môžete žiť pohybovať forward.Step štyri : Cut Back . Ok , takže sme stále počul o rezané chrbtom na trhu práce , ale možno je čas , aby sa niektoré z vašich vlastných . Bývanie nad svoje pomery a dostať sa do dlhov spôsobuje značné množstvo stresu . Finančná záťaž je v skutočnosti jednou z hlavných príčin manželskej nezhody . , Že niektoré jednoduché zmeny vo vašom míňanie vám pomôže cítiť sa viac pod kontrolou a zabráni niektoré z disharmónie , ktorá pochádza z týchto druhov starostí . Začnite tým , že niektoré jednoduché zmeny , ako je rezanie späť na tie ranné latté tým , že si kávu doma , alebo prinášať obed do práce namiesto toho jesť von každý deň . Ak si prinesiete auto do práce , snaží sa , aby opatrenia, ktoré majú verejnou dopravou , na bicykli alebo pešo , aby namiesto toho pracovať ušetriť na parkovanie a plynu poplatkov . Tieto jednoduché zmeny môžu mať veľký vplyv na spodnom riadku aj po jediný mesiac . Piaty krok : Urobte si plán . Vytvorenie stratégie pre svoje peniaze , je skvelý spôsob , ako zmierniť niektoré úzkosti , ktoré ju obklopujú . Obavy z neznámeho a tých nehôd , ktoré by mohli vzniknúť môže udržať si hore v noci . Ak máte nejaké peniaze navyše každý mesiac , ako zvážila ho do núdzového fondu . To môže ísť dlhú cestu k uvoľneniu vašej mysle . A ak nebo je zakázať niečo , čo by malo prísť , potom nebudete musieť stres toľko starosti o tom , ako budete na pokrytie dodatočných nákladov . Plánovanie pre daždivý deň , bude vám ušetrí veľa emocionálneho zmätku neskôr , keď sú nevyhnutné alebo nepredvídané výdavky prísť up.For tých , ktorí nemusia byť schopní dať stranou peniaze každý mesiac , môžete aj naďalej v pláne začať platiť dlhov alebo na aspoň zastaviť vznikol raz ste sa dostali predstavu o tom , čo robiť a čo potrebujú k životu . Po vykonaní drobných úprav na vaše výdavky , mali by ste byť schopní žiť v rámci svojich prostriedkov a dúfajme , že ešte majú niečo navyše , splácanie dlhov alebo pôžičky . Či tak alebo onak , takže rozpočet a držať sa ho sa budete cítiť oveľa lepšie v dlhodobom horizonte . Malé obete tu a tam sú vlastne samy o sebe malé ceny platiť za pokoj . Ako stres plemená finančné starosti , zvar a rodina rivalita , prevzatie vašej situácii môže ísť dlhú cestu k zmierneniu to . Aj keď ekonomika sa môže zdať byť rozpadá vo švíkoch , môžete stále pracovať na udržanie svojej vlastnej financie v rade . A čo je najdôležitejšie , snaží sa premýšľať o tom , čo je z väčšiu hodnotu pre vás a vašu rodinu . Nesmiete skutočne potrebujú , že nové auto , že nové drahé gadget , alebo dokonca , že navyše päť dolárov šálka joe . Tieto veci môžu byť všetky obetoval , bez obetovania , čo je naozaj dôležité : . Váš vlastný pokoj , šťastie a bezpečie
By : Dale Miller