Self Abuse - Aj Hurt teda som

Ako môžem ublížiť sám ? Dovoľte mi počítať spôsobmi . Ale najprv mi dovoľte rozlišovať medzi bolí seba a zneužívanie sám . Bolí sám - sebapoškodzovania je termín bežne používaný pre fyzicky zneužívať sám o rezanie , ja spôsobovať údery , vytrhávanie vlasov ( Trichotillomania ) kože alebo nechtov , hladovanie alebo potraviny zneužitie , extrémna piercing , alebo zámerne pálenie seba ones . Zneužitie sám - self -zneužívania pokrýva celé spektrum self - deštruktívne správanie , ktorý zahŕňa emocionálne a psychické týranie a nevedome alebo nepriamo vystavuje sám seba k fyzickej ujme cez bezohľadné alebo nebezpečné správanie . Závislosť je vnímaná ako symptóm skôr ako príčina sebaukájanie , ale mnoho závislostí ( tj akýkoľvek druh zneužívania návykových látok , nechránený sex a dokonca aj hazardné hry ) sa môže stať neuvážené správanie , ktoré vedie k fyzickej harm.When ľudia konajú spôsobom , ktorý sa zdá urážlivé pre seba , škoda , že sme ich . My znevažovať je ako slabý , sebecký , samovražedné . Niekedy sme dokonca ignorovať ich. Preto sme sa ďalej trestať tých , ktorí sú už sami trestajú . Ale čo získame z tejto reakcie ? Znamená to prestať self - zneužívajúce správanie ? Má to základné problémy , ktoré podnecoval self -zneužívania zmizne ? Self - zneužitia je herectvo z negatívnych emócií - ale to nie je o túžbe po smrti , alebo o chcú ublížiť ostatným . Je to o snahe vyrovnať , sa snaží žiť . Prečo sa ľudia správajú sa týmto spôsobom ? Je to preto , že onánia je rekreačné zneužívajúcich situácia z minulosti , ktoré formovali týchto ľudí . Pocit, že zneužil pozná a implikuje spôsob komunikácie , pretože ľudia , ktorí zneužili ich pôvodne boli pravdepodobne ľudia , ktorí buď miluje a postaral sa o ne a mali milovať a starať sa o ne . Preto , self - zneužívajúce správanie sa v dospelosti stáva spôsobom , ako je starať sa o seba . Zrada ( sociálne , fyzické , emocionálne ) detí podľa dôveryhodných dospelých má ničivé dôsledky . A zatiaľ čo trauma z detstva prispieva k začatiu self - deštruktívne správanie , nedostatok bezpečných príloh pomáha udržiavať it.Here je mladá žena , je popis , prečo sa zneužíva seba . " Pomáha mi vyrovnať a je spôsob , ako pre mňa , ako ventilovať self nenávisť som dostal moje zneužívajú , čo som teraz obrátiť v na seba . Chcem von a ukázať , ako sa cítim vo vnútri , pretože mám pocit , že si to zaslúžim , pretože život bez zneužívanie je tak neznáme , že je to desivé , pretože keď som nepoškodzujú seba všetci sa rozhodnú , že som v poriadku a nechaj ma na pokoji a ja nie som OK " ( " Liečenie Hurt v " , 1999 ) Kým sebapoškodzovania je priamo spojená so zneužívaním v detstve - . zneužívanie drog a alkoholu je zložitejšia . Existujú ľudia , ktorí používajú látky na seba liečiť nezistený alebo diagnostikované duševné ochorenia ( napr. depresia , bipolárna porucha , ADD , atď ) . Tieto self -zneužívania k úľave psychickej bolesti - ale nie nevyhnutne bolesť , ktorá vzniká od zneužívania v detstve . A v rodinách s anamnézou zneužívania návykových látok , je genetická komponenta - hoci mnohokrát viac komplexné než náchylnosti k závislosti . Tam môže byť niekoľko generácií emočnej poruchy , ktoré viedli k zneužívaniu návykových látok - s najväčšou pravdepodobnosťou depresie . Poďme sa pozrieť na to , ako self -zneužívania zmierňuje utrpenie . Tam je cyklus k tomuto správaniu , a tak je podobný cyklu domáceho násilia : človek je sužovaný spomienkami z minulých traumatických udalostí alebo dotieravé , hanebné a neprijateľné myšlienok . Sú reakciou na negatívne alebo chybný sebavedomie ( schéma ) , ktorý im hovorí , že sú zlé a bezcenné . Tieto pocity sú uväznení vo vnútri a stavať - rovnako ako páry v motore . Para ( zlosť ) stavia do bodu , kde má nájsť uvoľnenie - človek sa cíti , ako keby sa explodovať . Osoba , a to buď samostatne poškodí alebo sa otočí k návykovú /nutkavé správanie , ktoré dočasne rozptyľuje zlosť . Kým človek je v tomto stave sa môžu alebo nemusia byť vedomí toho , ako je ich správanie ovládanie je . Môžu alebo nemusia " cítiť bolesť " . Ak sa vlastné zraniť , buď oddeliť od citov alebo môže skutočne chcú cítiť bolesť , aby bolo možné stvárniť a konkretizácia vnútornú psychickú bolesť , ktorá sa neustále skúsenosti . Potom, čo konal , je pocit úľavy - takmer orgazmu pocit úľavy . To nebude last.How môžu ľudia čeliť tento cyklus ? Najprv musí pochopiť a uznať ju . Jedná sa predovšetkým potrebné pozrieť sa na negatívne , chybný vlastné presvedčenie , že im povie , že sú bezcenné a bodce je . Kde sa to viera pochádza ? Kde je dôkaz , že to je pravda ? Má drží na tejto viery slúžiť svojmu účelu , alebo to jednoducho držať ma ? Je to naozaj moje presvedčenie , alebo spôsob , ako ľudí okolo mňa robil /sa cítim ? Ak môžete premýšľať o ňom a spomaľovať sa v tomto bode , ak môžete prísť s protiargument k tej , ktorá je vždy v čele vás touto cestou , potom môžete začať vziať späť kontrolu nad svojím správaním . Cieľom je vyvinúť nový vzťah s vami a alternatívnych metód starostlivosti o vlastnú osobu . To nie je jednoduchá cesta . To môže nejakú dobu trvať . Ale prvý krok je vždy túžba change.Roni Weisberg - Ross LMFT 2010
podľa : Roni Weisberg - Ross LMFT