? Anger Management techniky : na liečbu depresie liečiť hnev

Ako je to na hlavu sústružník - najlepší spôsob zvládanie hnevu pre niektorých ľudí môže byť s nimi zaobchádzať na depression.Depression , platí staré príslovie , je hnev dovnútra zapnutý . Podľa mojich skúseností , je to presne naopak - hnev je depresia zapnutý outward.Where mám z ? No , každodenný život pre ľudí , ktorí sú v depresii je vnímaná ako bytie oveľa viac stresujúce , ako pre ľudí , ktorí nie sú stlačené . Keď sa stresu , adrenalín a kortizol , čo sú hormóny , ktoré predsedovia za letu alebo boj , sú uvoľnené . Váš mozog sa pozerá na tejto verzie týchto hormónov a doslova si myslí , že " ak sú tieto hormóny sú tam nebezpečenstvo musí byť na nohách " a začne ju hľadať . Teraz si uvedomte , hnev , zatiaľ čo emócie , je funkčne ochranné reakcie na vnímanú bolesť alebo threat.So , tu si , depresii , vaše telo cíti zdôraznil každodennom živote , váš mozog hľadá nebezpečenstvo a spolu prichádza jeden z tých malých nerovností na ceste , že všetci máme každý deň . Čo sa stane ? Úroveň stresu príliš veľa , a váš mozog si myslí , že je reálne nebezpečenstvo , a dostanete angry.There sú niektoré štúdie , ktoré ukázali , že približne 40 - Zdá sa , že boj s zvládanie hnevu 60 % ľudí , ktorí sú stlačené . Títo ľudia môžu často zdať chronicky podráždený alebo nervózny , pretože život je vnímané ako tak stresujúce . Smutné je , že od tej doby problém Anger Management nie je uznávaná za to , čo to je , títo ľudia sa často vyhýbajú , ktorá z nich robí ešte horšie o sebe , viac depresívne a viac podráždený . Je to samostatne udržiavať cycle.As som napísal o pred - hnev problémy s riadením , sú často nesprávne vyložil ako charakterová vada alebo ako problém sám , keď v skutočnosti problém zvládanie hnevu je symptóm niečoho else.So , v prípade , že je niekto vedieť , kto je neustále podráždený , snaží sa im pomôcť vyhodnotiť depresie . To môže byť najlepšie zvládanie hnevu techniku ​​môžete ukázať im ,
By : . Dr Joe James