Pilates a Stretch - najnovší pokrok v algeziologie

Ľudia majú za sebou dlhú cestu v priebehu minulého storočia vo vzťahu k liečbe bolesti . Existuje celý rad postupov , liekov a liečby sú k dispozícii na pomoc ľuďom , ktorí sú v chronickej bolesti . Niektoré veci fungujú , a niektoré postupy a terapia situáciu len zhorší . Jednou z najväčších chýb , ktoré boli vykonané v posledných niekoľkých desaťročiach je časté odporúčanie používať lieky proti bolesti . Lekári na celom svete písať recepty na lieky , ako je metadón , Vicodin , a hydrokodón ceste príliš veľa , a to spôsobuje nejaký veľmi zrejmý typ problems.The problémov , ktoré sú spôsobené sú rovnaké , jeden je , že sú príčinou farmaceutický priemysel , aby znovu zvážila , čo typy liekov , ktoré chcú distribuovať von na trhu . Príliš veľa ľudí zomiera z náhodného predávkovania z rovnakého druhu liekov proti bolesti , ako sú uvedené vyššie . Tieto lieky sú tiež veľmi návyková , takže je to veľmi riskantné vec je predpisovať len tak niekto . Väčšina ľudí , ktorí sa stávajú závislými na lieky proti bolesti zvyčajne trvá prvý pilulku prostredníctvom písomného lekárskeho predpisu . Avšak , nič z toho nie je dôvod na obavy , pretože existujú oveľa lepšie spôsoby , ako na liečbu , prevenciu a liečiť príčinu vášho pain.The najnovší pokrok v liečbe bolesti pochádza z niečoho , čo sa už viac ako storočie - Pilates . Za tie roky , ľudia študovali účinky Pilates na telo , a zistili , že posilnenie telo zvnútra von , je najlepší spôsob , ako zmierniť bolesť . Posilnenie a pretiahnutie rutinné začína tým , že pracuje jadro tela . Brucha, zadok , bedra a dolné chrbtové svaly sa podieľajú na každom cvičení . Ľudia , ktorí pociťujú bolesti v iných častiach tela okrem ich chrbte môžete tiež nájsť úľavu tým , že robí pilates , pretože všetci bolesť začína v jadre body.The dôvod , prečo sa začína v tejto oblasti je , pretože keď chrbtica je nevyrovnané , všetky časti trpia a stal sa z rovnováhy . Všetko , čo v tele je pripojený k zadnej strane . Nohy, ruky , hlava , krk , prsty , kolená , atď Všetky ostroha z chrbtice . Povedzme , že máte nesúlad v dolnej časti chrbta . Najbližšie priestorov, ktoré majú byť postihnuté by boli boky a samozrejme , dolnej časti chrbta . Že bolesť bude nakoniec spôsobí utiahnutie a stuhnutosť v nohách . Ten istý vychýlenie môže spôsobiť ťahanie a trhanie svalov hore a dole pozdĺž chrbtice a tlak na iné časti tela , v snahe o vyváženie všetko von . Tento druh činnosti by sa vytvoriť uzol - ktorý by mohol byť cítil v krku alebo ramien . Bolesti hlavy môže byť výsledok . Bolesť v dolnej časti chrbta Prvá vec , ktorú ráno by mohlo byť tiež dôsledkom . Svalové kŕče a streľba , bolesti bolesti nie sú nič z normy , kedy zadná je affected.A zdravej chrbtice možno ľahko získať prevedením Pilates , a v skutočnosti oveľa jednoduchšie , než pomocou chiropraktik - čo môže byť veľmi škodlivé . Ľudia , ktorí si Pilates používajú svoje vlastné telesnej hmotnosti vykonávať pohyby . Úseky sú vykonávané s cieľom zabezpečiť , že žiadna ujma alebo zranenia sa vykonáva na tele . Cvičenie a pohyb sú veľmi jednoduché , takže každý od mladšej do staršej môžu robiť tieto pohyby , bez ohľadu na to , aký typ bolesti môžu byť zažíva . Potom, čo jeden tlakový bod sa uvoľní , sa svaly okolo neho začnú relaxovať . Stres a uzlov opustí telo a všetko sa vráti späť do je to prirodzený stav a alignment.So podstate , to všetko príde to jednu jednoduchú vec : Všetky postupy , terapia a lieky na svete nemôže vyliečiť . Ak chcete skutočné uzdravenie , musíte sa dostať k zdroju problému . Skutočné liečenie a prevencia začína s vami . Ak máte motiváciu , aby si lepšie a túži žiť život bez bolesti , budete robiť čokoľvek . Teraz , keď viete , čo môžete urobiť , ako sa zbaviť svojej bolesti , to je len na vás , či si naozaj chcete , aby sa to stalo
By : . Steven Giles