Záchvaty paniky pri jazde - tipy pre prácu s nimi

Nie je to príjemný zážitok musieť prejsť kedykoľvek , ale záchvaty paniky pri jazde môže byť obzvlášť desivé utrpenie . To preto , že príznaky paniky sú zosilnené práve v tom idete , a preto hrozí zhadzovať alebo spôsobiť nehodu . Záchvaty paniky pri riadení sú spôsobené rôznymi vecami . Je možné , že nemáte veľa skúseností z jazdy , alebo to môže byť preto , že ste v nedávnej dobe mal znepokojujúci zážitok na cestách . Napriek tomu , bez ohľadu na dôvod , nie je pochýb o tom , že to môže byť naozaj desivé utrpenie pre každého , kto musí prejsť . Táto desivá panika môže jednoducho vychádzajú z presvedčenia , že váš vodičský sa chystá spôsobiť nehodu , alebo to môže byť , že máte strach , niekto sa chystá naraziť do vás . Dalo by sa jednoducho veriť , že nie ste dosť dobrý ako vodič naozaj byť na road.There sú aj prípady ľudí , len sa desili v určitých situáciách pri riadení ich vozov . Záchvaty paniky pri jazde nastať iba u niektorých ľudí , zatiaľ čo cez veľký most alebo pomocou trajekt . Výsledkom je to , že títo vodiči zvyčajne len vyhnúť sa deje na trajektoch alebo cez mosty , aj keď to znamená jazde niekoľko hodín , z ich way.Such prípadov paniky počas jazdy môže teda spôsobiť masívne narušenie , strácať hodiny času , alebo jednoducho majú účinok uvedenie ľudí z jazdy vôbec , čo má následne obrovský vplyv na ich životy a ich schopnosť obísť . Takže to , čo sa dá urobiť pre zastavenie paniky pri jazde ? Existuje niekoľko vecí , ktoré môžete urobiť pre zmiernenie paniky pri jazde . Prvá vec , ktorú môžete urobiť , je uistiť , že máte relaxačná hudba hrá na autorádiu , zatiaľ čo vy sa idete ďalej. To vám pomôže , aby vaša myseľ v pokoji . Relaxačná hudba má navyše výhodu , že ich poznáte - veľmi užitočné pri upokojenie niekto trpí záchvat úzkosti . Môžete si tiež urobiť nejaké malé veci , aby sa vaša myseľ od riadenia , a preto si s tým starosti . Jednoduché veci , ako je pár kúskov nejakého ovocia alebo sušienky môžu pomôcť , ako je pri pohľade na krajinu , ako budete jazdiť . Nech sa stane čokoľvek , nemyslím , že príliš veľa o riadení sám , keď sa venujte prosím pozornosť road.If vy cítite príznaky zvýšenej úzkosti stúpa k povrchu , neprepadajte panike ! Môžete ho ovládať tak dlho , ako viete , ako na to . Po prvé , mali by ste čo najskôr môžete zastaviť . Posledná vec , ktorú by ste mali urobiť , je pokúsiť sa udržať v jazde , ak si myslíte , že sa chystáte vyskúšať a epizódy paniky . Príznaky záchvaty paniky pri jazde patrí zvýšený srdcový tep a zrýchlené dýchanie . To je čas zastaviť . Ak je to možné , dostať von a pomaly chodiť na chvíľu , pričom sa pomaly , zhlboka dýchala . Uistite sa , že môžete ovládať svoj ​​dych a nezačnú hyperventilácia . Ak môžete ovládať svoj ​​dych , budete mať možnosť sa upokojiť relatívne quickly.Just uistite sa , že nemusíte dostať späť do auta a znovu vydáte na cestu , až sa úplne usadí a ukľudní znova
By : . Oliver Tambo < br >