Nižší krvný tlak prirodzene - Ako oxidu dusnatého ( NO ) , znižuje krvný tlak

Podľa American Heart Association takmer jeden z troch Američanov ( 65 miliónov ľudí ) má vysoký krvný tlak . Okrem toho , vysoký krvný tlak bol významnou príčinou úmrtí v približne 50.000 ľudí , z 2002.To aby toho nebolo málo , štúdie ukázali , že 55 -ročný človek , ktorý má normálny krvný tlak má doživotnú šancu mať vysoký krvný tlak . Okrem rizika srdcového infarktu a mozgovej mŕtvice , vysoký krvný tlak môže viesť k poškodeniu krvných ciev v očiach , srdce , mozog , a kidneys.All to by bolo veľmi odrádzajúce nebolo tejto skutočnosti, že vysoký krvný tlak môže byť riadený na predpis lieky alebo prírodné methods.Prescription liekov môže byť efektívny v mnohých prípadoch , ale nie sú zaručené riešenia . K dispozícii je tiež možnosť zažívať nepríjemné vedľajšie účinky s liekmi na predpis , a preto mnoho ľudí sa snaží non - droga znamená zníženie krvného tlaku naturally.Two z najlepších spôsobov zníženia krvného tlaku prirodzene sú cvičenia a diéta . Nemusíte sa zapojiť do posilňovne alebo sa zapojiť do namáhavom cvičení , aby sa rozdiel . Ak máte iba zaviazať k chôdzi dvadsať - třicetminuta aspoň 3 krát týždenne môže mať pozitívny vplyv na krvný tlak . Okrem toho existujú aj ďalšie výhody pre kĺby , kosti a muscles.Watching vaša strava môže mať významný vplyv na zníženie krvného tlaku prirodzene . Tie by sa mali usilovať o to , aby váš príjem sodíka na menej ako 2400 mg za deň . Uvedomte si , že spracované potraviny sú často vysoký obsah soli ( sodíka ) , takže si prečítajte etiketu . Draslík je minerál , ktorý má pozitívny vplyv na zníženie krvného tlaku a prirodzene chcete konzumovať najmenej 4700 mg na day.Recent objavy ukázali , iný spôsob zníženia krvného tlaku naturally.This sa nazýva terapia dusnatý a oxid je výsledkom výskum Nobelovej ® laureáta Dr Louis Ignarro . Dr Ignarro spolu so svojim týmom výskumníkov vedela , že dusík vo forme nitro- glycerín boli použité pre let k úľave od angina pectoris alebo srdcový úzkosť , ale oni nevedeli , ako to fungovalo . Zistili , že molekula oxidu dusnatého má hlboký vplyv na cievy rozšíria a krvné cievy , čo by mohlo znížiť krvný tlak prirodzene a podporujú kardiovaskulárny health.But otázkou bolo , ako vytvoriť oxidu dusnatého v tele ? Zistili , že aminokyselina , arginín alebo L - arginín , spôsobí , že oxid dusnatý , ktoré sa zostavujú v tepnách a krvných ciev , a vyrába sa rovnakým účinkom , ktoré vykonávať robí . Ďalej zistili , že oxid dusnatý má ďalšie blahodarné účinky , ktoré majú vplyv na imunitný systém a nervový systém . Stručne povedané , zdalo sa , ako oxid dusnatý bol zázrak molecule.So ďalšia otázka bola , aké potraviny sú dobrým zdrojom arginínu ? Tam bolo veľa na zozname , vrátane orechy , červené mäso , kuracie mäso , a niektoré zeleniny . Aj keď sa jednalo o prírodné zdroje , nebolo dosť arginín , aby hlavné difference.Dr . Ignarro si uvedomil , že bude musieť vytvoriť doplnok , ktorý by poskytol dostatok arginínu vo významnom množstve . Päť rokov histórie ukázala , že tento dodatok bol beeneffective na zníženie krvného tlaku prirodzene pre mnoho ľudí . Dokonca aj niektorí jednotlivci , ktorí neboli schopní účinne kontrolovať ich krvný tlak lieky boli schopné tak urobiť pomocou dusnatého terapie oxidu
By : . FastSubmitArticles.com