Acai Berry a vysoký krvný tlak

Vysoký krvný tlak alebo vysoký krvný tlak je bežné u dospelých , ktorí žijú vo vyspelých krajinách . Predmetom stres hrá iba úlohu v rozvoji vysokého krvného tlaku . Niektoré faktory sú na vine . To môže byť v dôsledku iných sprievodných ochorení , alebo môže dôjsť nezávisle na sebe . To môže viesť k väčším problémom do rôznych orgánov v tele , ak sa nelieči . To je považované za tichý zabijak , ak si nie ste vedomí toho , že ju máte . Čo je to vysoký krvný tlak ? Krvný tlak je sila krv pôsobí proti stene tepien . Tepny sú lode , ktoré dodávajú krv , ktorá bola okysličenou z pľúc na rôznych orgánoch tela . Keď krvný tlak je vysoký , to znamená , že je viac napätia použitá na arteriálnej steny , čo vedie k niekoľkým problems.Blood tlaku môže byť meraná za použitia zariadenia s názvom tlakomer v milimetroch ortuťového stĺpca ( mm Hg ) , zaznamená ako dve čísla . Horná hodnota sa vzťahuje na systolický tlak , ktorý zodpovedá tlaku v tepnách , keď srdce sa zmenšuje . Čím nižšie číslo , sa nazýva diastolický tlak , ktorý sa meria , keď srdce je v pokoji . Obe hodnoty sú dôležité pri určovaní , či máte alebo nemáte vysoký krvný tlak . Hypertenzia je hlavný zdravotný problém , pretože to robí srdce pracovať dvojnásobne tvrdo pumpovať krv a zvyšuje riziko vzniku komplikácií do iných orgánov , vrátane očí , obličiek , tepien a mozgu . Čo je normálny krvný tlak ? Podľa odporúčania siedmej správe spoločného národného výboru pre prevenciu , odhaľovanie , hodnotenie a liečbu vysokého krvného tlaku ( JNC - 7 ) , Normálny krvný tlak je nižší ako 120 systolický tlak a 80 diastolický tlak . Tie sú považované vo fáze prehypertenze ak váš systolický tlak pohybuje v rozmedzí 120 až 139 a váš diastolický tlak je 80-89 . Máte vysoký krvný tlak , ak váš systolický hodnota dosiahne 140 alebo vyšší , a vaša diastolický tlak je 90 alebo vyšší . Tak , kam patríte ? Čo spôsobuje vysoký krvný tlak ? Existujú dve formy hypertenzie , základné a sekundárne . Esenciálnej hypertenzie znamená , že žiadne konkrétne zdravotné príčina bolo zistené , na dosiahnutie vysokého krvného tlaku . Sekundárna hypertenzia , na druhej strane , je zvýšený krvný tlak , v dôsledku iných ochorení , ako je cukrovka , ochorenie obličiek , alebo nádory . Esenciálna hypertenzia predstavuje 95 % hypertenzie . Príčinou tohto líši . Prispievajúce faktory patria nasledujúce : s vysokým obsahom tuku a soli diéta , obezita , vek , fajčenie , stres , nedostatok pohybu , sedavý spôsob života , a dedičnosť . Iba 5 % hypertenzia prípadoch sú sekundárne . Medzi príčiny patrí : diabetes mellitus , ochorenia obličiek , nadobličiek , nádory , koarktácia aorty , ochorenia štítnej žľazy a tehotenstvo . Aké sú príznaky vysokého krvného tlaku ? Nesmiete vedieť , že máte vysoký krvný tlak , kým nebudete mať to skontrolovať . Mnoho ľudí sa necíti nič neobvyklé okrem prípadov, keď krvný tlak dosiahne úrovne , ktoré sú nebezpečne vysoká . Spoločné prejavy vysokého krvného tlaku sú bolesti hlavy , závraty , búšenie srdca , rozmazané videnie , dýchavičnosť , a ľahko únavnosť . Ako je vysoký krvný tlak liečiť ? Zdravá strava má zásadný význam pri liečbe vysokého krvného tlaku . Znížiť množstvo soli a tuku , ktoré konzumujú denne . Jedzte viac zeleniny a ovocia , pretože sú bohatým zdrojom vitamínov a vlákniny . Vláknina znižuje zlý cholesterol , ktorý prispieva k rastúcej krvný tlak . Sledujte svoju váhu , pretože obezita je faktor , rovnako . Znížiť na vašom príjmu alkoholu. Čím viac konzumácia alkoholu , tým vyššie je riziko hypertenzie . Pitie kávy , podobne , bol spojený s miernym zvýšením krvného tlaku u ľudí , ktorí sú už hypertenznej . Zmeny životného štýlu musí byť vykonané. Vyvarujte sa fajčenia kvôli jeho nepríjemné účinky na cievy . Začnite cvičebný režim , zlepšiť krvný obeh a majú dostatok spánku . Vyhnite sa zostať až neskoro v night.Your lekár môže predpísať perorálne lieky pre vás pravidelne užívať , a to najmä v prípade , vysoký krvný tlak nie je možné kontrolovať prostredníctvom diéty a zmeny životného štýlu sama . Ako sa Acai prísť k záchrane ? Acai Berry , známa pre svoju bohatú antokyánového obsahu , poskytuje antioxidačné účinky pre zdravšie bunky . Medzi antioxidanty v Acai sú oveľa vyššie ako u iných zdrojov , ako sú čučoriedky , to je dôvod , prečo sú bobule Acai považovaný za jeden z desiatich superfoods na svete . Toxíny sú prepláchnuť z oslabenej bunkovej membrány obloženie steny krvných ciev , a preto bráni kolísanie krvného tlaku . Medzi antioxidanty sú hodnoty v zničení homocysteín , zlúčeninu , ktorá je známe , že zvyšujú riziko kardiovaskulárnych ochorení . Medzi stopové prvky v Acai pomáha rozšíriť prísun živín potrebných buniek , aby pokračovala vo svojich normálnych funkcií . Acai obsahuje časť dennej dávky vitamínov B , beta - karotén , Boron , vápnik , chróm , meď , kyseliny listovej , jódu , mangánu , horčíka , molybdén , draslík , selén , vitamíny C , D , E a Zinc.Acai obsahuje esenciálne mastné kyseliny , potrebné k boju zlý cholesterol , Omega 6 a Omega 9. Cholesterol hromadenie v tepnách vedie k tvorbe plaku , a následné zvýšenie krvného tlaku , aby sa zasadila zodpovedajúce krv okolo zablokovania . Bohatá beta - sitosterol v acai , súťaží s diétneho cholesterolu pre absorpciu , teda zníženie hladiny cholesterolu v krvi . Vysoká vláknina prítomná v Acai pomáha tiež pri znižovaní zlého cholesterolu . Acai má nízky glykemický index , ktorý pomáha pri kontrole hmotnosti . Glykemický index je poradie sacharidov na základe ich vplyv na hladinu cukru v krvi . Rýchlejšie sacharidy rozkladajú pri trávení , vyššej glykemický index . Sacharidy , ktoré sa členia pomaly uvoľňuje cukor postupne do krvného obehu , majú nízky glykemický index . Potraviny , ktoré sú s nízkym glykemickým úrovni sú pomaly stráviteľné a musia byť absorbované do krvného obehu v tele, čo krvného cukru a inzulínu úrovňou tela ku svahu slowly.When výberu Acai doplnky , forma pilulka má viac výhod ako džús podobe , pretože vyššie koncentrácia Acai vo forme kapsúl . Acai šťavy využíva ďalších zložiek a prísad , s relatívne menšou obsahom hlavné zložky . Obsah cukru v šťave môže zhoršiť na hladinu cukru v krvi o diabetikov . Diabetes je jedným z prekurzorov vysokého krvného tlaku . Konzervačné látky používané môžu mať nepriaznivé účinky na vaše zdravie , ktoré sa môžu ďalej komplikovať váš zdravotný stav . Keď Acai má vyviesť z inej krajiny , musia podstúpiť ožarovanie zbaviť off škodca a mikroorganizmy . Žiarenia na potraviny , ktoré jete , môže byť prenesená na vašom tele , ktorý vám dáva v nebezpečenstve konzumácie karcinogény . S pevných produktov , len šupka z ovocia ( kde sú všetky dobré veci je ) sa dováža a spracováva , potrebovať žiadny ožiarenia . Môžem si vziať Acai doplnky Spolu so svojimi anti - hypertenzívnych liekov ? Acai je vysoko odporúčané ako preventívne opatrenie proti vysokému krvnému tlaku . Keď ste začali na lieky na vysoký krvný tlak , otázka teraz stúpa na tom , či si môžete vziať Acai spolu s údržbou medications.There nie sú dostatočné štúdie k dnešnému dňu , o interakciách Acai s drogami či inými potravinami . Avšak , je potrebná opatrnosť pri užívaní ACE - inhibítory , ako je kaptopril , enalapril , lizinopril a preto Vysoký obsah draslíka v acai môže potenciálne zvýšiť hladinu draslíka v krvi , ak sú užívané spolu s ACE inhibítormi . Rovnaká logika platí aj pre draslík šetriacich diuretík , ako je spironolaktón , triamterén alebo amilorid a beta - blokátory , vrátane metoprololu a propranolol . Žiadne zdokumentované prípady boli hlásené tak ďaleko , o interakciu vyššie uvedených anti - hypertenzívnych liekov s Acai doplnky
By : . Andrew Jacquard