Chudnúť : 6 Činnosti , ktoré sú skvelé formy cvičenia

Niekoľko jednoduchých úprav vo vašom každodennom živote môžete pridať k spaľovaniu viac kalórií po celý deň a viesť k nejakej dobré chudnutie . Dajte týmto 6 nápady vyskúšať pre yourself.Walk DogFido potrebuje svoj ​​výkon , ako aj to , čo veľkú príležitosť pre vás dať mu ju a seba . Ak vezmeme psa na dlhú prechádzku je dobré pre vás aj vášho psa . Aj keď nebudete rozbiť všetky záznamy rýchlosti chôdze robí to , chôdza je vynikajúci pre cvičenie . Chodím svojho psa ( niekedy ma prechádzky ) , asi kilometer a pol každý večer . Park ďaleko od DoorWhether to je práca alebo na miestnom nákupnom obchode , zaparkovať svoje auto čo najďalej od dverí , ako je to možné . To zahŕňa viac cvičenia do svojho dňa v malých dávkach a po prvých 3 dňoch nebudete ani nevšimnete už . Takže zatiaľ čo všetci " leniví " ľudia bojujú , že popredné miesta pri dverách , môžete zaparkovať v chrbte , zacvičiť si v tomto procese a dostať sa von z parkoviska oveľa jednoduchšie a faster.Crunches počas CommercialsMake väčšinu z toho TV sledovať čas a počas reklám , miesto , ako sa dostať do chytiť občerstvenie, vykonajte sadu drví , aby posilnili svoje strednej časti a spodnej časti chrbta . Drví sa ukázali byť najlepšie a najbezpečnejšie cvičenia môžete urobiť pre vaše abs a nemusíte míňať žiadne peniaze na niektoré nové fandangle product.Push - ups v priebehu CommercialsOn ďalšie komerčné prestávka urobiť nejaké push up . Tu je cvičenie , ktoré je veľmi jednoduchý , ale veľmi dobré pre hornú časť tela a srdca . Opäť zatlačte prehliadky sú bezplatné robiť a nevyžadujú zariadenie , takže budete mať všetko , čo práve teraz potrebujete získať dobrú hornej časti tela workout.Yard WorkWe všetci nenávidia robiť , ale je potrebné urobiť . Vedeli ste tiež , že by to mohlo byť dobrá forma cvičenia ? No to môže s ohýbanie a ťahanie , výsadba a hrabanie , kopanie a zametanie . Dajte všetky tieto úlohy dohromady a dostanete skvelá forma kardiovaskulárne activity.House CleaningNo musieť prestať vykonávať z práce na záhrade , keď je vonku prší , len presunúť túto myšlienku na vnútornej strane . Vysávanie, zametanie a umývanie podlahy , umývanie okien k tomu , aby sa posteľ , sú všetky skvelé formy cvičenia . Práčovňa je potrebné urobiť ? Skvelé ! Diskusia o dobré cvičenie . Ste zdvíhanie , ohýbanie a naťahovanie . Všetko , čo potrebujete v dobrej cvičenie program.As si môžete pozrieť tu nie sú žiadne odsúdenec na doživotie rozhodnutie zmenila , ktoré je potrebné tu získať nejaké cvičenie dovnútra len začleniť , čo sa už robí do každodenného života a môžete získať veľa cvičenia . Nedovoľte , TV alebo zlé počasie vás odradiť od zostať zdravý . . Teraz jesť trochu zdravšie a bude vám dobre na vašej ceste k success.Just nezabudnite si kompletnú fyzickej z primárnej starostlivosti lekára pred tým akýkoľvek druh fyzickej aktivity
By : Bruce Tucker