Rybí tuk a cholesterol - ako sú prepojené

Je fakt , že rybí olej doplnky obsahujúce omega 3 mastné kyseliny boli propagované v médiách ako efektívne pri znižovaní hladiny cholesterolu v krvi . Aj keď je pravda , že do určitej miery rybí tuk a cholesterol sú korelované , nie je tam žiadny presvedčivý dôkaz , že existuje priamy vzťah medzi them.Instead starosti o vaše cholesterolu hodnoty je príliš vysoká , je lepšie zamerať sa na riziká ochorenie srdca , že ste vystavení . A rybí olej doplnky môžu určite znížiť , že risk.Let mi vysvetliť , čo som mean.As asi viete , existujú dva typy cholesterolu , vykonávanie dve protichodné funkcie : Jedným z nich je LDL a je zlý je zodpovedný za akumuláciu plaku na vaše tepny a druhý je HDL , ktorý robí presne opak : odstraňuje zubný povlak z arteries.Now , úroveň rizika ste vzniku problémov v súvislosti so srdcom na akomkoľvek mieste vo vašom živote je priamo úmerná pomeru zlé na dobrého cholesterolu . Čím vyšší je tento pomer , tým vyššie je riziko . Preto odhad riziko srdcového ochorenia len o počte LDL ( zlý cholesterol ) sám , to je určite zlé practice.Apart z cholesterolu , triglyceridov vaša hladina hrajú tiež významnú úlohu , pokiaľ ide o odhad rizika ochorenia srdca . V prípade , že neviete , triglyceridy sú tukové látky , ktoré cirkulujú v krvnom riečisku . Príliš mnoho z nich by mohli upchať váš arteries.To aby to bolo ešte zložitejšie , tam je ďalší rizikový faktor , ktorý bol nedávno identifikovaný vedci . To je spojené s tzv C - reaktívneho proteínu a je mierou zápalu v krvi . Nezabúdajme , že tento proteín nemá nič do činenia s cholesterol.To zhrnúť , riziko srdcových ochorení je zložitejšie odhadnúť , než len založiť svoj ​​úsudok na čísla cholesterolu sám . Je to kombinácia rôznych faktorov , ktoré interagujú s každým other.Now , ktoré formuloval úplnejší obraz o príčinách ochorenia srdca , môžete lepšie oceniť skvelé vlastnosti rybieho tuku ( omega 3 mastné kyseliny v ňom obsiahnuté , aby som bol presný ) a ako môžu prispieť k zníženiu príslušné zdravotné risk.First , rybí olej je silný anti - poburujúce , takže to môže pomôcť znížiť riziko z C - reaktívny protein.Second , že omega - 3 mastné kyseliny pomáhajú zabrániť zhlukovaniu a lepivosť krvi . Tak , krv môže prúdiť ľahšie v tepnách znižuje pravdepodobnosť infarktu myokardu alebo strokes.Another dôležitou vlastnosťou rybieho tuku je to , že pomáha predchádzať plaku nahromadenie v tepnách . Opäť platí , že je to dôležité , sa domnieva , že to , čo v skutočnosti spôsobuje infarkty , mŕtvice a srdcových ochorení všeobecne je táto tvorba plaques.In záveru , mali by ste mať na pamäti , že omega - 3 mastné kyseliny obsiahnuté v rybom tuku sú vynikajúce a to nielen pre vás srdce , ale aj pre vaše celkové zdravie v general.But pamätajte , že nie všetky rybie oleje sú stvorení sebe rovní . Musíte byť selektívne v tom , čo používate . Osobne som použiť rybí olej vyrobený spoločnosťou na Novom Zélande , tzv Xtend život . Ich výrobok ďaleko predčí ich competition.To lepšie informovaní a uvidíte , prečo odporúčam tento konkrétny rybí olej , navštívte mojej webovej stránky
By : . Nicos Stylianou