Life Choices O krvného tlaku a cholesterolu

Vysoký krvný tlak alebo hypertenzia je zvyčajne spôsobená zúžením tepien . Tam sú dve hlavné príčiny zúženie tepien . Jedným z nich je zápal spôsobený hormónov uvoľňovaných do krvného riečišťa počas veľmi stresujúce činnosti . To je prirodzená reakcia vaše telo prechádza cez pri strese chrániť sa v prípade zranenia . Niektorí ľudia , keď sa dostanú krvný tlak skontrolovať . To je dôvod , prečo , ak Váš krvný tlak čítanie s vysokým vaša sestra a skontrolujte ju dvakrát alebo trikrát , aby ste zistili , či tlak je stabilný , alebo v prípade , že sa zmení . Keď je jeho stabilný máte vysoký krvný tlak , ak sa pohybuje máte prípad nervov . Druhou príčinou je vysoká hladina krvných tukov známych ako cholesterol.We majú v našom krvnom riečisku druh , ak prepravná systém , ktorý nesie cukru a tukov z našej pečeni na naše bunky a pas vyrába sa od našich buniek do pečene . Účtovné látky , alebo nákladné automobily , sa nazývajú cholesterol . Sú vyrobené kúpiť pečeň a počet a percento z týchto troch typov cholesterolu hrajú veľkú rolu v zdraví a kvalite a Parsons life.HDL cholesterolu alebo lipoproteín s vysokou hustotou sú známe ako dobrý cholesterol väčšie percento z vášho celkového cholesterolu úroveň , ktorá HDL cholesterol predstavuje lepší . Nízka hladina u mužov by štyridsať alebo nižšia , u žien päťdesiat alebo nižšia , a dobré počítať bude šesťdesiat alebo vyššia . High density lipoprotein môže byť starostlivosť o veľké množstvo tukov v krvi . Tuk sa nerozpúšťa v krvi pary , takže to musí byť vykonaná do az vášho cells.LDL cholesterolu a lipoproteínov s nízkou hustotou je známy ako zlý cholesterol väčší počet týchto cholesterolu v krvi horšie z vás . Optimálny počet je sto alebo nižšia . Jeden sto až sto tridsať je považované za normálne . Sto tridsať až sto päťdesiat je považovaná za hranicu . Sto šesťdesiat až sto osemdesiat árov považuje za vysoké . Sto 80-200 je považovaný za veľmi high.Triglycerides sú najčastejšou formou tuku v krvi v pare a sú spojené s vysokým obsahom sacharidov . Tieto tuky sú tiež výrečné znamenie pre vyššiu ako normálne LDL cholesterol number.LP cholesterolu je genetická variácia LDL cholesterolu a je spojená s voľnými tukov v krvi stream.The problém s tým veľa LDL , LP a triglyceridov v krvného obehu je , že spôsobujú aterosklerózy , ktorá je plak nahromadenie , ktoré spôsobuje zúženie a kôrnatenie tepien . Ktorý je hlavnou príčinou srdcového infarktu a stroke.There sú niektoré veľmi dôležité minerálne látky a kyseliny nájdené v prílohách , ktoré môžu ísť dlhú cestu , aby napomohol prevenciu vzniku aterosklerózy a reguluje krvný tlak . Vápnik pomáha svaly , vrátane vášho tepla , rozšíriť a zmluvy . Pomáha tiež nervový systém , reguluje krvný tlak . Horčík sa nachádza prevažne v zelenej zelenine je nevyhnutný pre bunkové zdravie . Kyselina jablčná nájsť v jabĺk pomáha podpora vstrebávanie horčíka . Je tiež dôležitou súčasťou Krebsovho cyklu , ktorý zvyšuje ATP , čo je enzým , ktorý podporuje zdravie a rast svalov . Kyselina Chříč pomôcť v Krebsovho cyklu pre odstraňovanie oxidu uhličitého z vašich buniek . To tiež pomáha udržiavať alkalickej hladiny v tele . Boj o kyslých účinkov kávy , malinovky a alkohol . Glycín je neesenciálna aminokyselina užitočné pri výrobe RNA a DNA . To tiež pomáha funkciu mozgu a podporuje zdravé prostaty gland.These minerálne látky a kyseliny , ktoré podporujú svaly a bunkovej zdravie vášho cievneho systému spolu s nízkym obsahom sacharidov a znížiť hladinu cholesterolu v krvi a zabrániť hromadeniu plaku , ktorý spôsobuje aterosklerózy . Cvičenia k posilneniu vášho cievneho systému je vždy dobrá vec , ale nemusíte sa nad to urobiť . Kŕmenie cievny systém , čo potrebuje , a nie viac ako kŕmiť svoje telo , čo nepotrebuje , je jedným z tých zdravých životných rozhodnutiach , že my všetci potrebujeme , aby
By : Robert . Čítať