Samozrejme znižujú krvný tlak - Draslík a jeho vplyv

Váš lekár povedal , že máte vysoký krvný tlak a on /ona predpísal nejaké lieky , ktoré budete mať na zvyšok svojho života . Ale môžete samozrejme znížiť krvný tlak bez liekov . Tento článok hovorí o jednom z najdôležitejších živín v regulácii vysokého krvného tlaku , draslík . V skutočnosti , draslík je jedným z najdôležitejších živín , aby sa vaše telo beží smoothly.Why je draslík potrebné v tele ? Existuje mnoho funkcií vášho tela , ktoré draslík je súčasťou vrátane vašich sŕdc rytmus , nervovej činnosti , kyselina rovnováha , krvné regulácia tlaku , a riadne fungovanie pľúc a obličiek . Okrem toho , draselného bolo preukázané , že sú dôležité v prevencii osteoporózy u žien , ktoré prešli úrovne menopause.Low draslíka , tzv hypokaliémia , môže vyvolať hnačku , silné potenie , vracanie a strata chuti do jedla . Takže okrem napomáhanie pri kontrole hypertenzie , draslík je vaše orgány veľmi dôležité function.Conversely , príliš vysokej úrovni , draslíka , tzv hyperkaliémia , pozastaví funkciu elektrických impulzov v tele , čo spôsobuje srdce sa zastaví . Takže je dôležité , vaša strava má správne množstvo potassium.How Má draselný vplyv na krvný tlak ? Vaše srdce sa opiera o draslíka , aby sa mohla udržať biť rytmicky 24 /7 . Okrem toho , vedecké štúdie preukázali , že draslík pomáha uvoľniť krvné cievy , ale výskumy nie sú celkom istí , ako to robí . Jedna teória je , že draslík je krvné cievy menej citlivé na zlúčeniny , ako sú hormóny , ktoré normálne spôsobujú krvné cievy , aby zmluvu . Je-li cievy zmluva menej a sú viac uvoľnená , prúdi krv jednoduchšie a tlak je nižší . Nech je dôvod akýkoľvek , je dohodnuté, že správne množstvo draslíka má priaznivý vplyv na krvný pressure.What je správne množstvo draslíka Pre väčšinu ľudí , 2,500 až 4,000 miligramov draslíka sa odporúča ? . Medzi potraviny , ktoré môžete získať draslík z zahŕňajú banány , melón , pomarančový džús , zemiaky , nektárinky a zimné squash . Okrem toho , môžete si vziať vitamín supplements.Where získať viac informácií
podľa : LarryL