Rybí tuk pre kardiovaskulárne zdravie - Výhody Omega 3 a 6

Omega 3 a 6 mastné kyseliny sú dobre známe a pochopené , že je veľmi podstatné tuky , pretože sú zvyčajne získané tým , že potraviny , na rozdiel od nasýtených alebo " umelo " tuky . Omega 3 a 6 mastné kyseliny sú polynenasýtené tuky , ktoré sa nachádzajú v rybách a v potravinách v podobe doplnkov . Oni typicky mať kombináciu polynenasýtených mastných kyselín , ktoré obsahujú DHA a ECA . Polynenasýtené tuky , najmä DHA a EPA , sú srdce priateľské tuky , pretože nepodporujú aterosklerózy v súvislosti s príčinami ochorenia srdca . Predchádzajúce štúdie ukázali , že osoba , ktorá je s omega 3 rybí olej pre kardiovaskulárne zdravie sa znižuje riziko náhlej smrti z kardiovaskulárnych ochorení . Nedávne štúdie ukázali , že to môže tiež znížiť riziko kardiovaskulárnych ochorení zlepšením lipidy nášho tela . Tak čo Omega 3 a 6 znamenajú pre tých , ktorí ľudia tiež trpia osteoartrózou ? Naše telo premieňa tuky na PG2 , ktoré má zápalový úlohu v našom tele . Obaja omega 3 a omega 6 majú anti zápalové úlohu na našom tele . Do teraz , musíme si byť vedomí toho , že časť našich problémov bolesti spojené s osteoartrózou je spôsobené zápalom . Vzrušujúce štúdia bola vykonaná v niektorých klinických výskumov v polovici 1990 . Táto štúdia viedla k zavedeniu diétne revolúcie Dr Atkins . Lekár naznačuje , že najdôležitejšou zložkou pri liečbe a prevencii artritídy , musí byť omega 3 , pretože to bolo jasne povedané , že omega 3 zmierňuje aj zápal a bolesť . Čo je najzaujímavejšie asi Dr Atkin v návrhu je to , že klinické výskumy overené , že omega - 3 mastné kyseliny zmierniť bolesť tých ľudí s reumatoidnou artritídou trpel . Suplementácia omega 3 mastné kyseliny im umožňuje znížiť ich závislosť na iných liekov . To nás vedie späť do niektorej z ďalších spôsobov , ako zmierniť bolesť artritídy úspešne . Diéta všeobecne tiež hrá významnú úlohu v celom procese . Ak sa spotrebováva menej nasýtených tukov , sme sa zbaviť spôsoby nášho tela na výrobu zápal . Na druhú stranu, ak by sme zvýšili príjem omega 3 a 6 , pomáhame naše telo produkovať protizápalové obranný systém . Možno neviete , že artérioskleróza je uvedená ako najväčší faktor úmrtí v našej krajine dnes . Táto choroba zahusťuje obloženie našich stenách tepien , ktoré by mohli viesť k ochoreniu srdca . Spotreba omega 3 a 6 rybieho oleja pre kardiovaskulárne zdravie , a preto pomáha naše telo vyhnúť sa riziko vzniku srdcových chorôb
By : . Lara Nadezda