Kardio stroje , stratou tuku , a myslieť si cestu k lepšej telo

V niektorých kruhoch v rámci fitness priemysle ( najmä s viac " hardcore " fitness fanatikmi ) , väčšina kardio stroje sú myšlienka byť ako škrečka kolesá . Viete , čo škrečok kolesá - malé kolesá vo vašej škrečka klietka , že malý chlapec dostane na a beží a beží a beží a beží a beží ... ale nikdy sa nikam . Veľa ľudí si myslí , kardio strojov rovnakým spôsobom . Ľudia sa na týchto strojoch , a jednoducho ísť a ísť a ísť ... ale nikdy anywhere.One z najväčších dôvodov , prečo mnohí odmietajú používanie kardio strojov je , že neexistuje žiadny skutočný " myslenie " zapojiť . Jediné , čo musíte urobiť , je dostať do počítača a presunúť . Nemusíte pohybovať kdekoľvek , nemusíte myslieť na vaše pohyby , alebo tak niečo . Stačí dať úsilie do machine.Now , na jednej strane , to je dobre , pretože to vám umožní jednoducho zamerať sa na úsilie . Čo , teoreticky , by malo znamenať , že ste dávať väčšie úsilie , pracovať tvrdšie , a na konci , stále viac výsledkov . Ale pre drvivú väčšinu , robia presný opak . Namiesto toho sa zameriava svoje úsilie , a ako veľa vykonanej práce , že " zaspávajú " a jednoducho prejsť motions.This je všetko wrong.You musieť dávať pozor na to , čo robíte , keď cvičíte . Ak chcete použiť staré športové porekadlo , musíte " mať hlavu v hre " . Ak odpojíte psychicky , a len " prejsť pohyby " , potom ste naozaj len dávať nemastný neslaný úsilie . A to znamená , že budete mať nemastný neslaný results.If si nie ste istí , skúste a myslieť na akékoľvek iné činnosti , kde si môžete odpojte psychicky a ešte lepšie . Nemôžeš študovať takhle - nebudete učiť nič . Nemôžete ísť takhle - budete mať na vraku . Nemôžete pracovať vo svojej práci , že spôsobom - budete vykonávať subpar.There nie je nič , čo môžete len prejsť pohyby na a získať akékoľvek dobré výsledky . Cvičenie - najmä kardio - nie je different.If môžete získať na kardio stroji , a zamerať sa na tvrdo pracovať , to je skvelé . Ale ak nemajú tento druh disciplíny , môžete veľmi dobre zvážiť , že robí cvičenie , ktoré vám bude sústrediť ťažšie
By : . Matt Wiggins