Ako Kardio stroje môžu skutočne strácať čas

Prevládajúce myšlienky a názory všeobecne , že kardio stroje sú nevyhnutné pre stratiť tuk , získať v lepšom stave , a majú lepšie telo . To jednoducho nie je pravda . Kým kardio stroje môžu byť použité ( a veľa za tie roky urobil tak veľký prínos ) , ktoré nie sú v žiadnom prípade nevyhnutné . A mnohokrát , môžu byť hinderance . No , " hinderance " nemusí byť správny termín . Poďme namiesto toho , že iné formy vzdelávania môže vám lepšie zaplatená buck.For jednu vec , kardio stroje môže skutočne urobiť váš tréning jednoduchšie . Teraz , to znie skvele , že ? Tak tu je to vec - ak je vaša práca jednoduchšia , to znamená , že nie ste pracovať tak tvrdo , ani to celkovo robiť toľko práce . Menej práce znamená menej výsledkov . Nie good.Don ' t mi veriť ? Povedz mi to - na zhruba rovnakou rýchlosťou , ktorá je ťažšie ? Beh na bežiacom páse , alebo ísť von a beží ulicou . Skutočný beží ulicou je ťažšie . Je to preto , že máte skutočne presunúť svoje telo v priestore ( miesto pobytu v nehybnom stave na pohybujúcom sa páse) , byť pozorný k svojmu okoliu , vyrovnať so zmenami vo vašej lokalite ( hore a dole kopca , rôzne jazdnými plochami , atď ) , beží v prvky , etc.Now , nikto nechce , aby tvrdo pracovať , že jo ? Samozrejme , že nie . Kardio tréning nie je žiadna sranda , ako to je ( pre väčšinu ľudí ) , nieto robiť to ťažšie . Ale o tom premýšľať - ak váš tréning je trochu ťažšie ... takže budete pracovať tvrdšie ... by ste získať viac z nej ? A nebolo by to znamenať , že by ste získať viac výsledkov ? A nebolo by to znamenať , že by ste mohli dostať tie výsledky rýchlejšie , pretože menej celková príprava bola nevyhnutná ? Znie to , ako by sa me.Given všetko , čo ... vaše kardio stroje by veľmi pravdepodobne strácať svoj ​​čas , keď už pre nič iného dôvodu , že budete musieť urobiť viac práce overall.Might to znieť šialene , ale myslieť na to ... , že ľudí , uvidíte , že to veľa behu . Väčšina z nich sú v celkom slušné kondícii , nie ? Teraz myslím na všetkých tých ľudí , ktoré vidíte na kardio strojoch . Väčšina vyzerať crap.Something myslieť ...
By : Matt Wiggins