Hľadáte paniky informácie ?

Ako sa vám ísť o hľadanie informácií paniky ? Jednoduché vyhľadávanie on - line vám ukáže litánie informácií . Tento článok vám poskytne zhrnutie , takže nemusíte tráviť čas sa snaží nájsť všetky relevantné facts.Panic útokov ovplyvniť veľké množstvo ľudí . Niektoré útoky sú mierne, a niektoré z nich sú hlavné . Definícia mierne bude okamih , kedy ste si mysleli , zamknuté kľúče v aute , ale neskôr našiel vo vrecku . Spomeňte si na pocit , že ste mali potom ? Môžete si zimnice ísť dole na stred vášho tela , rýchly srdcový tep , možno aj malé pocitu strachu . Vážnejšie útok by byť tieto príznaky zväčšenej desaťkrát . Ak chcete zistiť , ako ťažké vaše útoky sú v schéme vecí , musíte byť vyzbrojený informácií viac paniky , zvážte nasledovné : Dalo by sa tiež nasledujúce ďalšie príznaky : ťažké dýchanie , tras , potenie , bolesti na hrudi , dusenie , pocit na zvracanie , a pocit , že ste mohol zomrieť . Teraz vynásobte ten pocit znova a znova niekoľkokrát počas dňa , možno aj niekoľkokrát za hodinu . Útoky môžu trvať od niekoľkých sekúnd do niekoľkých minút . Ale ako viete , či je to " hlavné" útok Medzi hlavné príznaky patrí : - zvýšenej srdcovej frekvencii alebo " závodné tlkot srdca " - ťažkosti s dýchaním alebo dýchavičnosť - A pocitu hrôzy alebo " ochromujúce " strach - Nevoľnosť , závraty , závraty studené triašky alebo návaly horúčavy , nerozumné strach , že zomrie , alebo ísť crazy - brnenie a mravčenie v prstoch na rukách a nohách , Triaška alebo chvenie a Sweating paniky príde náhle , väčšinou bez akéhokoľvek varovania , a nie je tam žiadny spôsob , ako zastaviť ju , akonáhle to začne . Vaša úroveň strachu bude cesta von v pomere k aktuálnej situácii , a to je " boj alebo útek " odpoveď , že je prirodzený ľudský inštinkt . Ľudské telo nemôže udržať túto zvýšenú hladinu boj alebo odozva letu po dlhú dobu a útok bude zvyčajne prejsť počas niekoľkých minút . Tam môže byť niekoľko týchto útokov , v závislosti na situácii , a to môže byť veľmi vyčerpávajúce ako psychicky , tak physically.Although záchvat paniky nie je nebezpečná , to je určite desivá , pretože osoba , ktorá je utrpenie cíti , ako by stratili kontrolu nad nie iba ich myseľ , ale aj ich telo . Ľudia boli známi stratí vedomie na krátku dobu a v situácii , kedy ste sa na verejnosti , môže to byť nielen znepokojujúce , ale tiež veľmi embarrassing.If trpíte panickou poruchou , mali by ste vyhľadať pomoc . Existuje široká škála procedúr , z psychologického poradenstva a lieky , na hlboké dychové cvičenia . Jóga a telesná cvičenie môže tiež pomôcť nesmierne . Tí , ktorí trpia panickou poruchou môže mať základné podmienky , ktoré, ak by sa mohli zmierniť ich utrpenie . Napríklad , depresia je často spojená s panickou poruchou , rovnako ako zneužívanie alkoholu a drog . Je tragické , že veľa ľudí , ktorí trpia panickou poruchou nesnaží pomoc , ktorú tak zúfalo potrebujú . Vzdelávať sa s najnovšími informáciami o paniky nám môže pomôcť robiť informované rozhodnutia , pokiaľ ide o hľadanie liečby a riešenia
By : . Lincoln Broaders