Cardio Pre schudnúť

V týchto dňoch každý subjekt môže znížiť svoju hmotnosť s pomocou vynikajúce kardio cvičenia . Musíte vedieť , že kardio cvičenie je veľmi prospešné pre vaše zdravie , pretože vám pomôže vypáliť vaše calories.The trampolíne niekedy prichádza s Aero Pilates Cardio cvičenie DVD . Tie by sa mali riadiť postupy popísané tu na DVD , aby sa ubezpečil , aby ste pochopili , ako ju používať a získať najlepšie výsledky v najmenšie množstvo time.I neviem ako vy , ale ja nemôžem ušetriť toľko času ! Ale s Cardio Twister , váš program môže byť vykonané na vlastné pohodlie vo vašom vlastnom home.The Cardio Twister systém sa skladá z cvičenia stepper , ktorý tiež pracuje nohy postranne , a to je pripojená v úrovni pásu do určitej handgrips.They sú skvelé pre použitie doma a to buď doma , alebo vonku . Môžete si tiež priniesť so sebou do posilňovne , alebo dokonca až do miestneho parku pre zábavu vonkajšie tréning . Len to hodiť do batohu alebo kabelky a vziať ju so sebou , nech ste kdekoľvek go.But pri nadmernom tréningu intenzity , ako je beh , naše naše telá spaľovať oveľa viac kalórií . Aj keď niektoré z energie spálenej je z glykogénu , budeme napriek tomu spáliť veľa kalórií , tuku aj spôsobujúce nám prísť weight.But kulturisti často nechcú obťažovať s čas a úsilie kardio trvá a že nevadí , ani pokiaľ k búranie fáza trvala trochu dlhšie . Tie by sa nemali zvyšovať silový tréning na kompenzáciu pre nedostatok kardio , ktoré by mohlo spôsobiť viac škody ako úžitku . Tie by skončiť preťažovanie tela , že vás do pretrénovania state.The Faktom je , že zlepšenie odolnosti sú špecifické pre činnosť školený . To znamená , že ak spustíte , vaše srdce a pľúca lepšie pre beh . To vysvetľuje , prečo sa dostanete von z úst ľahko robí činnosť , nemáte prax vo svojich workout.Scientists vedieť , že nadmerný tréning v ustálenom stave vytrvalosť ( jedinečné pre každého , ale niekedy definovaná ako väčší než šesťdesiat minút pre každú reláciu väčšinu dní týždeň ) sa zvyšuje produkcia voľných radikálov v tele , môže degenerovať kĺby , znižuje funkciu imunitného systému , spôsobuje úbytok svalovej hmoty , a môže vyraziť na pre - zápalové reakcie v tele , ktoré môžu potenciálne viesť k chronickým illnesses.This je typicky známy ako " boj alebo útek " vetvu . Keď je aktivovaný sympatický pobočka spôsobuje uvoľňovanie chemického adrenalínu a nor - adrenalín , ktoré sú obyčajne odkazoval sa na ako adrenalín . Tieto chemikálie môžu výrazne zlepšiť váš princíp strength.The v Silový tréning cvičenia je , že to posilňuje svaly cez silový tréning a pomáha bojovať proti týmto kíl účinne . Či už je to pravidelné cvičenie , ako je použitie na stacionárnom bicykli alebo beh , telo využíva kyslík z tela , čím posilňuje srdce a princíp lungs.The na silový tréning cvičenia je , že to posilňuje svaly cez silový tréning a pomáha bojovať proti tie kíl navyše efektívne . Či už je to pravidelné cvičenie , ako je použitie na stacionárnom bicykli alebo beh , telo využíva kyslík v tele a tým posilnenie srdca a pľúca
By : . Stevejones88