Cholesterolu Korelácia s ochorením srdca

Je tam cholesterol vzťah k ochoreniu srdca ? Väčšina výskumov sa zdá , potvrdzujú toto tvrdenie . Konieckoncov choroba srdca je spôsobené tým , plaku vkladov v tepnách , zhotovené alebo cholesterolu , odumreté bunky , a vápnik . Pokiaľ nie je určená plak vklady budú aj naďalej hromadiť spôsobuje tepny sa stanú menej flexibilné a znižuje prietok krvi k srdcu . Ako prietok krvi znižuje srdce srdce je nútený pracovať tvrdšie , aby sa dosiahli rovnaké výsledky . Možno poznáte niekoho , kto je priamo ovplyvnená cholesterolu korelácia s ochorením srdca a ukazuje niektoré z bežných príznakov arteriálnej plak akumulácie , a snáď blízko upchatiu . Niektoré z týchto príznakov by mala zahŕňať dýchavičnosť , zvýšenie potenie , znížená odolnosť , znecitlivenie horných a nohách , mentálne výpadky , alebo občas hrudníka a chrbta . To všetko sú veľké časové príznaky srdcového ochorenia , a ak poznáte niekoho , kto je prežíva tieto príznaky naznačujú , že vidieť svojho lekára čo najskôr , aby preskúmala možnosť srdca alebo srdcovou chorobou súvisiace. Aké sú dva hlavné typy cholesterolu , a to , čo je zdravé readingsOnce sme prijali skutočnosť , že je cholesterol vzťah k ochoreniu srdca Ďalším krokom je naučiť niečo viac o tomto voskové tuk ako substancie . Cholesterol je vosková tuk ako látka , ktorá potrebuje trochu pomôcť dostať sa tam , kde to bude , a nájde ju v podobe dvoch lipoproteínov , HDL a LDL . HDL molekuly nesú cholesterol od srdca a späť do pečene , zatiaľ čo LDL molekuly cestovať z pečene a smerom k srdcu . Väčšina výskumov vyplýva , že tým , že má neúmerne veľký počet molekúl HDL osoba môže znížiť hladinu cholesterolu vzťah k ochoreniu srdca . V skutočnosti , nedávne štúdie ukazujú , že vysoké hladiny HDL molekuly môžu v skutočnosti byť schopná znížiť existujúce arteriálnej plak hromadenie a tým znižuje riziko srdcových ochorení a stroke.What iného ? Takže teraz vieme , že je cholesterol vzťah k ochoreniu srdca a jasné , ďalšou otázkou je , čo sa dá robiť o tom . Jeden spôsob , ako znížiť zdravotné riziká cholesterolu je zaviesť diétu skladajúci sa z veľmi nízku spotrebu nasýtených tukov , 8 percent z celkového počtu kalórií alebo menej . Tuk , ktorý sa spotreboval by mala hlavne spočívať v monosaturated tukov ( olivový olej , orechy , avokádo ) a polynenasýtených tukov ( losos , loviacich tuniaka dlhoplutvého , tresky , ľanu a vlašskými orechmi ) . Navyše , mnoho prírodných zdravie zmýšľajúcich jedincov zistili , že pridaním mierne cvičenie . 5 a viac dní v týždni spolu s jedným z mnohých bezpečných a účinných doplnkov pre zníženie prirodzenej hladiny cholesterolu , ktoré sú schopné dosiahnuť ešte lepšie výsledky
By : RD Hawkins