Máte rodinnou anamnézou kardiovaskulárnych ochorení ?

Ak máte v rodinnej anamnéze kardiovaskulárne ochorenia , ako ja , pravdepodobne ste zažili stav zblízka a osobnú . Sledovanie tejto choroby pustošia zdravého človeka je naozaj smutné , ale teraz je čas , aby prerušila cyklus pre seba a svoje deti . Avšak , kardiovaskulárne ochorenie v anamnéze nie je ľahké zmeniť , najmä pokiaľ ide o životný štýl choices.The role cholesterolu hrá v rodinnej anamnéze kardiovaskulárne diseaseFor mi aspoň , vyrastal v južných Spojených štátoch bol cholesterol nočná mora . Vyprážané kuracie mäso , s vysokým obsahom tuku kusy mäsa , vyprážané pirohy , zelenina ochutené tukom , omáčky , raňajky klobásou a syrom sú len niektoré z pravidelných potravín uvádzaných na mojom tanieri . Šance sú celkom dobré , že ak čítate tento článok , môžu mať podobný príbeh . Napríklad , ak ste vyrastal v severnej Spojené štáty frankov , pizza , syr , a Philly cheese steak sendviče pravdepodobne bolo niečo , že nielen , že budete jesť vyrastal , ale miloval každú minútu . Jedna vec , všetky tieto potraviny majú spoločné to , že majú vysoký tepny upchávaniu cholesterolu . Prečo cholesterol na tom ? Je potreba Umiernené množstvo cholesterolu pre naše bunky , aby správne fungovali . Problém je v tom naša pečeň dodáva všetko , čo potrebujeme teda , keď sme konzumovať vysokým obsahom tuku potraviny naša cholesterolu je pravdepodobné , že sa v neporiadku . Je to len vtedy , keď náš zlý cholesterol ( LDL ) stúpne OF150 miligramov pre každý deciliter krvi alebo vyššia začneme bežať na problém . V priebehu doby cholesterol začne stavať v našich tepnách formovanie , čo je známe ako arteriálna plak . Ako plak usadeniny prietok krvi sa zníži na srdce a následne ďalších častí nášho tela i Naše srdce kmene pumpovať krv , prietok kyslíka je narušená ako k srdcu a tele , môžeme mať občas bolesti na hrudníku , závrat , raz za čas , alebo sa len cítiť unavený po celú dobu . Zjednodušene povedané cholesterolu vklady , ktoré vznikajú v našich vencovitých tepien sa začínajú vyrábať fyziologické zmeny pre worst.When ide o rodinnou anamnézou kardiovaskulárneho ochorenia je cholesterol jediným faktorom ? Pravdepodobne nie ! Cigariet fajčiari sú štyrikrát väčšiu pravdepodobnosť , že infarkt než žiadna fajčiarov , s fajčiari cigár prichádza na asi dve ku jednej . Použité dym tiež bolo preukázané , že zvyšujú riziko kardiovaskulárnych ochorení . Štúdie ukazujú , že ak človek má blízky člen rodiny , ktorý fajčí on /ona je viac pravdepodobné , že sa fajčiar ako well.Inactivity je ďalšou oblasťou záujmu , pokiaľ ide o prepojenie dedičnosť a kardiovaskulárnych ochorení . Štúdie ukazujú , že deti z rodín , ktoré nevyužijú všeobecne vyrastať so sedavým spôsobom života , ktorý nesie vpred do dospelosti . Podľa štatistík vypracovaných podľa CDC tesne pred 40 obetí srdcového infarktu viesť neaktívne lifestyle.Now viem o rizikových faktoroch pre tých , ktorí s rodinnou anamnézou kardiovaskulárnych chorôb , čo mám robiť ? Zníženie hladiny cholesterolu , vo väčšine prípadov , je o zmene staré zvyky , prijatie novej zdravšie návyky a získavať pomoc kongresových liekov , ako sú statíny alebo prírodné cholesterolu v prípade potreby redukčné prostriedky . Jednoducho povedané , to v podstate znamená nájsť spôsoby , ako zvýšiť HDL ( dobrý cholesterol ) a znižujú hladinu LDL ( zlého cholesterolu ) , a priniesť celkový cholesterol dole na prijateľnú srdce zdravé úrovni . Samozrejme vyššie uvedené statín liekov bude jednou z možností , ale oni nesú rad vážnych varovaní štítkov . Vedľajším efektom riziká urobili prírodné doplnky stravy pre zníženie hladiny cholesterolu v kombinácii s diétne modifikácie a cvičenie je bezpečná a účinná kombinácia stojí za zváženie
By : . RD Hawkins