Metódy na zabránenie ochorenia srdca

Je to niečo , čo bije vnútri vás , to pumpuje krv , a riadi krvný tlak . Všetky tieto služby zadarmo , a to aj na dobu životnosti . Teraz je otázkou , máte to brať ako samozrejmosť ? Už ste niekedy zneužil svoje srdce vedome alebo nevedome ? Ste strach z ochorenia srdca ? Viete , že väčšina ľudí hit svoje vedierka tak skoro na mieste v ich živote , pretože ochorenie súvisiacich srdca ? Ok ! Tak čítajte ďalej sa dozvedieť viac o faktoroch , ktoré dal svoje srdce v nebezpečenstve , a tiež budete hľadať spôsoby , ako predchádzať ochorenia srdca tým , že určité preventívne measures.There veľa rizikových faktorov spojených s chorobou súvisiace srdca . Najčastejším faktorom je však vysoký krvný tlak , čo môže nakoniec viesť k mŕtvici alebo srdcový infarkt . Ak ste pravidelný fajčiar a obézni spolu s vysokým krvným tlakom , potom je šanca na získanie infarkt je pomerne vysoká , nebudete vedieť , kedy bude štrajk vás . Je to ako spiace kobra vnútri vás , premýšľať o tom , chce prebudiť , alebo nie . Vysoká hladina cholesterolu v krvi je jedným z najviac významným rizikovým faktorom v súvislosti s infarkty . Ľudia hlavne pridať cholesterolu v krvi z ich prílišná konzumácia nasýtených fats.Obesity je ďalším významným rizikovým faktorom , ktorý vytvára ďalšiu záťaž na srdce . Obezita zvyšuje hladinu cholesterolu a krvný tlak v tele . Vaše srdce musí pumpovať krv do širšej oblasti , ak ste obézny a tieto prekážky prichádza v nej bude trochu ťažšie pre vaše srdce pumpovať celú cestu znova . Takže ak ste obézny , sa snaží znížiť svoju váhu systematicky a vždy udržať si zdravý a pod dohľadom dobrého lekára čas od time.Also fajčenie je hlavnou príčinou srdcového infarktu a rôzne ďalšie ťahy . Fajčenie je vaše srdce pracovať viac a viac , a to tiež spôsobuje krvné zrazeniny v tepnách vašich hlavných vedúcich na nič iné , ako srdcový infarkt , spiace vraha . Nedostatok fyzickej aktivity je ďalším faktorom , ktorý skončí dáva vám srdcových chorôb . Muži sú náchylnejší k srdcovým chorobám , ako ženy , a to len do ženy dosiahli svojho menopauze , po tejto fáze riziko je takmer rovnaký s oboma mužmi a chorôb women.Heart môže byť dedičná moc . Ak máte niekto vo vašej rodine , ktorý mal srdcové ochorenie pred dosiahnutím veku päťdesiat päť , potom je vysoká pravdepodobnosť , že skončí s ochorením srdca taky . Tiež môžu antikoncepčné tabletky u žien ukazujú nežiaduce účinky , ktoré skončia v tom , že ochorenie srdca . Takže to sú hlavné rizikové faktory spojené so srdcom diseases.These faktory sú niečo , čo sa naozaj bojí , a jediný spôsob , ako bojovať sa tým , že drobné zmeny tu a tam . Jedzte zdravé jedlo , vždy ! Znížiť nadmernej spotreby nasýtených tukov látok a držať na nenasýtených tukov . Prosím , neberte príliš veľa stresu , joga a meditácie vám pomôže priniesť to dole . Prestať fajčiť teraz , keď nemáte inú choice.Keep sami sa zmestili a pravidelne cvičiť . Môžete ísť a zapísať v telocvični , alebo nejaké dobré školy bojových umení dnes , alebo aspoň aby vaša ranná jogging zasadnutí . Myslíte si , vziať si automobil ísť do obchodu s potravinami ďalší blok ? Zamyslite sa revidujú , na prechádzku vždy vám pomôže . Jedná sa o niekoľko výrobky , ktoré môžete urobiť , aby sa zabránilo ochorenia srdca , ktoré by vás mohli niekedy ovplyvniť
By : . Roberto Sedycias