Noha Arch úľavu od bolesti

Správna obuv je veľmi dôležitým aspektom , pokiaľ ide o zálohovaní úľavu od bolesti . Nie nosiť správne obuvi môže byť významným faktorom , ktorý prispieva k pokračujúcej bolesti chrbta . Je-li správnej obuvi sa nosí , môže pomôcť znížiť bolesť riadne zladiť nohu , keď dopadne na zem a pri vzlete . Ak je noha správne zarovnaná , keď to dopadne na zem , sily a hmotnosť sú rovnomerne rozložené po celej nohy , členku , kolená a hip.Poorly montáž , zle navrhnuté topánky sú jedným z najčastejších príčin tohto druhu bolestivý stav . Premýšľajte o tom, ako by to bolo , aby sa pokúsili spustiť na vysokých podpätkoch a výšky tlaku , ktorý by sa dal na priehlavku oblasti alebo guľa - of - the - noha . Budete chcete získať predstavu o tom , ako topánky s žiadnymi " tlmičov " , môže spôsobiť problémy pre bežcov a ďalšie athletes.Injury , ako sú spojivového tkaniva opotrebenie alebo svalové napätie môže spôsobiť opuch a bolesť . Podráždenie alebo natrhnutiu úpätí fascie , šľachy a väzy môže spôsobiť bolesti nôh . Chôdze a ďalšie aktivity bude ťažké . Použiť ľadový obklad na postihnutú oblasť znížiť bolesť a opuch . Dvíhať nohy tiež pomôže . Minimalizovať svoje aktivity , aby čas , zranenia liečiť . Vzhľadom k tomu , zranenia dostane lepšie , robiť pomalé úseky nohy otáčaním členok a ukázal prstami hore a dole . Tvorba sa spojivového tkaniva pružnejšie pomôže znížiť riziko budúcich podráždenia . Protizápalový liek prinesie aj relief.It môže nastať kedykoľvek , že ste sa vyvíja tlak na nohy . Avšak , jeden z najviac charakteristických príznakov je bolesť po odpočinku . Mnoho jedincov skúsenosti päty a klenby bolesť ako prvá vec po ránu , keď sa dostanú von z postele . Oblúk bol v pozícii , ktorá uvádza plantárna fascie v skrátenej polohe celú noc , tak plantárna fascie sprísňuje . Ak je tlak umiestnený na úpätí pri vstávaní , plantárna fascie sa naraz pretiahol na jeho hranicu a môže spôsobiť vážne pain.Plantar fasciitis . Plantárna fasciitis je stav , ktorý nastane , keď fascie ( kapela tkaniva , ktorá spája pätu , aby vaše prsty ) sa zapáli . To sa môže stať z príliš skákanie alebo behu , artritídy , alebo na sebe zlé , vybavené topánky . Liečba bolesti nôh pätou na plantárna fasciitis zahŕňa : konkrétne cvičenia , odpočinok , a /alebo na podpätku vložky . Je-li bolesť je neznesiteľná , môže lekár odporučiť lieky na zníženie bolesti swelling.Foot a potešenie nemôže byť porazený pri masáži nôh . Nechajte váš partner masáž vašich nôh s pekným masážne oleje , detský olej alebo hydratačný krém . Uistite sa , že dať ponožky skôr , než postaviť sa zastaviť sa pošmyknutia . Dalo by sa dokonca masírovať svoje vlastné nohy . S trochou oleja a pomocou tlaku média používať palec a prsty pracovať zo základne vašej nohy , aby vaše prsty . Urobiť malé kruhy z bruška chodidla dole do base.Moreover , ľudia , ktorí boli pomocou kapsaicínu v liečbe ich horiace nohy zažili veľké zlepšenie a boli schopní prejsť ľahšie v porovnaní s tými , ktorí využívajú iné typy krémov . Najlepšie zo všetkého je , pretože sa jedná o aktuálnej liek , pacienti majú tendenciu , aby sa zabránilo veľa vedľajších účinkov , ktoré sa zvyčajne stane , keď sa vezme prášky
By : . Addison adam