Zníženie bolesti chrbta tým , že cvičí jogu

Jeden z najčastejších lekárskej starostlivosti v súčasnej dobe je bolesť chrbta , tiež známy ako dorzalgie . Tento lekársky sťažnosť je veľmi bežné medzi mladými ľuďmi medzi vekovej skupine 25 až 45 rokov . Tento problém sa vyskytuje v dôsledku biochemickej nerovnováhy v ľudskom miechy . Akútna bolesť v dolnej časti chrbta sa postupne stáva vážnym problémom pre zvyšujúci sa počet ľudí . Hoci bolo zistené nič konkrétneho ako príčina bolesti chrbta , tam sú rozmanité dôvody tohto problému . Bolesť chrbta nie je choroba skôr symptóm , ktorý môže nastať z rôznych chorôb alebo otázky . Z roztrhol väz alebo sklzu disku alebo poškodené svaly , bolesti chrbta sa môže stať z týchto problémov . Nadmerné alebo nedostatočné využívanie zadnej strane je tiež hlavným dôvodom zadnej problému . Facet kĺbov , chrbtice nádor alebo infekcie môže byť tiež príčinou bolesti chrbta . Dokonca aj zlé sedenie držanie tela môže tiež viesť k akútnej bolesti v dolnej časti chrbta . Ľudia sa snažia lekárske ošetrenie vyliečiť bolesť . Ale najúčinnejší spôsob , ako na liečbu bolesti chrbta , je joga . Tento vážny problém môže byť znížená , a dokonca aj vyliečiť pomocou jogy . To je považované za požehnanie pre ľudí , ktorí trpia bolesťami chrbta . V tomto prípade , joga je oveľa účinnejšie ako homeopat alebo allopathy . Avšak , nie všetky formy jogy je liekom na bolesti chrbta . Skôr , jóga formy , ako je Kundalini jóga , Ashtanga jóga alebo Bikram jogy , nie sú dobrou voľbou pre tých , ktorí trpia bolesťami chrbta . Pravidelné precvičovanie správnych foriem jogy pomáha pretiahnuť svaly , rovnako ako narovnať miechu , ktoré znižujú bolesť chrbta . Aby cvičenie jogy oveľa zábavnejšie , pridať nejaké upokojujúce jogy hudbu , ktorá sa vám tiež pomôže sústrediť uvoľnením mysle a body.Before začína jogy pre riešenie tohto problému bolesti chrbta , je potrebné konzultovať s lekárom a robiť to , či sú pózy on /ona bude cvičiť pravdu . V opačnom prípade bude zlé pózy len zhorší stav . Tu sú niektoré pózy , ktoré môžu pomôcť jeden bojovať bolesti chrbta . Pawanamuktasana , Trikonasana , Cobra Pose , Ryby Pose alebo Matsyasana , Triangle Pose alebo Trikonasana , Marichyasana , Balasana , Bidalasana , kobylky alebo Shalabhasana , virasana , polovica chrbtice krútenie a nakoniec Corpse Pose alebo Savasana . Je lepšie sa vyhnúť zložité pózy a ásany Kundalini jóga alebo Ashtanga jóga predstavuje , ako sú stresujúce pre chrbát . Tieto ásany sa pretiahnuť svaly , ktoré pomôžu rozšíriť panvové pohyb a znížiť stres v dolnej časti chrbta . Pravidelné precvičovanie týchto Jóga tiež zvýšiť krvný obeh v celom tele , teda poskytovať výživu mäkkých tkanív a svalov dolnej časti chrbta . Nielen , jóga , cvičiť rôzne dychové cvičenia , ako je meditácia alebo pránájáma tiež prispieť k upokojeniu bolesti chrbta s ich liečivé účinky na ľudský organizmus . Meditácia cvičil s pokojné meditačné hudby pôsobí ako prírodné stres - reliever.Practice jogy v správnej jóga oblečenie . Správne oblečenie jóga by mala byť vykonaná v prírodných vlákien , ktoré vám umožnia , aby sa ohla a pretiahnuť svoje časti tela voľne . Duch Voyage ponúka rad jogy oblečenia , ktoré sú venované špeciálne pre nácvik rôznych foriem jogy . Existujú Kundalini oblečenie pre mužov a ženy . Pánske a dámske nohavice jóga , jóga Topy a viac . Bielej farby , sú tieto odevy sú vyrobené z cent percent bavlny , ktorá nelipne na tele praktizujúceho . Tieto šaty majú štýlové strihy a pohodlné prírodné vlákna sú dobré pre psychiku , energetickej hladiny a pre nervový systém na jogu rohože practitioner.The a jogy koberce sú veľmi užitočné pri cvičení jogy . Tieto doplnky zmierniť lekára proti tvrdé podlahy . Telo človeka je sklad energie a cvičí jogu vytvára pozitívnu energiu v tele . S jogu rohože , telo praktizujúceho zostáva v teple . Jóga rohože zabráni pozitívnu energiu tela dostať neutralizovaná dosiahol na podlahu , a tak zachovať ju v tele praktizujúceho . Jóga koberce sú tiež perfektný příslušunství pre absorpciu potu a vyhnúť sa pošmyknutia na tvrdé drevo floors.If ste v hľadaní nejaké dobré jogy hudby a meditačné hudby pre cvičenie jogy alebo meditácie , potom Duch Voyage má čo ponúknuť . Duch Voyage je on - line gramofónová hudobnú spoločnosť . Obrovská zbierka pokojné duchovnej hudby vrátane Sto požehnanie , Into Grace , joga revolúcie , Buddha Lounge 7 , atď naplní vzduch s upokojujúce tóny a navodiť pokojnú atmosféru okolo . Táto spoločnosť tiež sa pýši ponúka svoju kolekciu jogy DVD , ktoré môžu viesť k praktizovať jogu robiť správne pózy a držanie tela . Vyberte si vhodný jóga DVD z rôznych dostupných tie na mieste a spoznať iný spôsob života so zdravým blaženého života . Môžete tiež zahrnúť užitočné doplnky ako Strom života joga Mat , béžová Štvorposteľová Luxusné Sheepskin , Cosmic vankúš , zafu Buchwheat vankúš vo vašom cvičení jogy , aby sa cvičenie oveľa pohodlnejšie . . Cvičím jogu , aby si zdravý stav mysle a tela
By : Raj Malhotra Kr