11 Efektívna Domáce lieky na stres

Stres je termín , ktorý mnohí poznajú v týchto dňoch . Moderná éra je érou strašne rýchle tempo života . Každý z nich je v zhone dostať na vrchol úspechu vo všetkých oblastiach života , bitie uchádzačov a čo najviac času na dosah ruky . Posadnutosť pre luxus a bohatstvo urobil situácia ešte horšia . Takéto krysí závod označený ambície vtesnať toľko ako úspechy v rámci možností každú minútu , ktorá vyniesla jeden do žlčníka ústia problému s názvom stres , ktorý poškodzuje emocionálne , psychologické aj fyzické zdravie človeka . Pojem stres v kontexte biológie a psychológie , bol vytvorený v roku 1930 , ale stal sa viac obyčajný v dnešnej dobe . Keď sa človek stane obeťou stresu , on alebo ona nedokáže dobre spracovať emocionálne a fyzické hrozby . Keď nastanú ťažké alebo náročné situácie v živote , mozog začne uvoľňovať kortizón a adrenalín , dve hlavné stresové hormóny . Tieto hormóny zvýšiť krvný tlak a pripraviť telo vyrovnať sa so situáciou . Ak jeden nedokáže čeliť situácii , stresové hormóny zostávajú nevydané v krvi po dlhú dobu , čo vedie k fyzickej a psychickej komplikácie . Stres je relatívna povahy a môžu napadnúť všetky vekové skupiny . To môže byť súvisiace práce , rodina a vzťahy orientované a mnoho ďalších iných typov . Dlhšie obdobie stresu môže mať vážny daň na zdravie jedinca vyčerpania imunitného systemCauses stresu alebo Stressors1 . Všeobecné príčiny : Fyzické , sociálne alebo finančné ohrozenia , strach a jeho domnelé výsledky , pocit neistoty , kognitívne disonance , alebo zlyhanie robiť , ako si prajeme , alebo sen for.2 . Život príčiny : Smrť milovaného človeka , týčiaci sa zodpovednosti , zmena životného prostredia , nedostatok peňazí , alebo z dôvodu , alebo ho investovať argument sa jedného , sexuálna nespokojnosť , nedostatok spánku , nových pracovných hodín , súvisiacich so zdravím stresorov , ako je zranenia, choroby alebo tehotenstva , výčitky svedomia po zločine , ja zneužívanie etc3 . Práce súvisiace stresory : Dopyt z práce , vzťahy s kolegami etcSymptoms z StressSymptoms stresu môže byť emocionálne , behaviorálne , fyzické alebo kognitívne . Niektoré príznaky sú nasledovné : 1. Moodiness2 . Irritability3 . Restlessness4 . Zbytočné a nadmerné worrying5 . Chudák judgment6 . Negatívny výhľad ku každému thing7 . Agitation8 . Pocit osamelosti a depression9 . Aches10 . Zápcha alebo diarrhea11 . Jesť príliš veľa alebo preskakovanie meals12 . Spacie príliš veľa , alebo trpí insomnia13 . Nausea14 . Dizziness15 . Hrudník pain16 . Krk pain17 . Rýchly srdcový beat18 . Nadmerné sweating19 . Sociálna withdrawal20 . Nikotín , drogy alebo alkohol dependence21 . Zanedbanie alebo ulejvat povinnosti alebo responsibilities22 . Nervózny návyky , ako je hryzenie nechtov , chôdzu a down.Home opravné prostriedky pre Stress1 . Jogurt je veľmi dobrý liek na stres . To môže riešiť veľmi dobre sa stresom indukovanej nespavosti a headaches.2 . Vrátane klíčkov v jedálničku môže zvládnuť stres well.3 . Jeden môže mať šálka čaju vyrobené varením jednu čajovú lyžičku sušenej šalvie v šálke vody , a osladiť čaj s medom . To by sa zmierniť stress.4 . Pitie šálka horúceho mlieka zmiešaného s medom a škoricou upokojuje namáhanú mind.5 . Jeden môže variť niekoľko ružových lístkov v šálke vody , napätie a pridajte cukor a piť zmes získať úľavu od stress.6 . Žuvanie listy bazalky môžete zbaviť stresu , pretože bazalka je bohatá na adaptogén , čo je proti stresu agent.7 . Alfalfa a slnečnicové semienka môže liečiť stres effectively.8 . Ňuchania ajwain semená môžu uľahčiť stress.9 . Horúca vodný kúpeľ a nalial pár kvapiek esenciálneho oleja do vaničkou môžu relaxovať myseľ aj telo . To je účinný domáci liek na stress.10 . Brisk chôdza po dobu aspoň 45 minút môže pomôcť jeden vyrovnať sa s stress.11 . Praktizovanie jogy cvičenia , dychové cvičenia a meditácie môže pomôcť jedného obchodu s dôrazom
By : . Dr Andrew Napier