Tehotenstvo problémy - Tri neškodná domáce prostriedky pre Zápcha

očakával ženy prechádzajú mnohými zmenami v ich telách . Až na vyvíjajúci sa plod , môžu tiež zažiť hromadenie , rannú nevoľnosť , nespavosť , depresia , chute , hemoroidy , a dokonca aj constipation.It je spoločný pre nastávajúce ženy zažiť zápcha . Aj keď to nie je smrteľné , to môže byť veľmi stresujúce a nepríjemné . To môže priniesť bolesť tehotným ženám . Potom znova , je to normálne a existujú spôsoby , ako zmierniť jej stresujúce symptoms.Why tehotné ženy trpia zápchou ? Existuje mnoho dôvodov , ktoré vysvetľuje výskyt zápchy počas tehotenstva . Tehotná žena produkuje viac progesterónu , ženská tela hormón , ktorý udržuje kapacitu placenty . Tento ženský hormón tiež robí črevné svaly relaxovať . To spomaľuje proces elimination.Furthermore , doplnky predpisovať tehotným ženám , k posilneniu imunitného systému , môže ovplyvniť elimináciu . Vitamíny, ako je železo a vápnik v krvi môže v skutočnosti viesť constipation.Another dôvod , prečo tehotné ženy upchať je tlak vyvíjajúci sa plod k spodnej časti brucha . Tento tlak je blokovanie výkaly vyplývajúce k zápche . Tiež, ako nastávajúca matka zvyšuje telesnej hmotnosti majú tendenciu robiť menej fyzickej aktivity , ktoré je možné pridať do tejto condition.What Oni nenarobím ? Bohužiaľ , zápcha môže trvať po celú dobu tehotenstva . Aby nedošlo k poškodeniu plodu , mal by tehotné ženy nesmú užívať žiadne lieky bez konzultácie svojich lekári . Prostriedky pre domácnosť sa neodporúča , pretože tieto alternatívy majú menej alebo žiadne nežiaduce účinky . Vezmite si veľa vody , môže Zelenina A FruitsWater , zelenina a ovocie pomáhajú Cutback podráždenie spôsobené zápchou . Zelenina sú bohaté na vlákninu . Vlákna môžu pomôcť očistiť colon.Also , zvýšiť príjem tekutín môže zabezpečiť riadne odstránenie odpadu . To je absorbovaná hrubého čreva , zabraňuje výkaly vyschnúť . Bez správnej hydratácii hrubého čreva , výkaly stávajú suché a tvrdé spôsobiť zápchu . Navyše , voda napomáha odplavovanie z výkalov . Okrem dostatok pitnej vody , odporúča sa jesť ovocie , ktoré obsahujú vlákna a voda ako melón a papaya.Take Jogurt ako posilňujúci SnackYogurt je dobrým zdrojom bielkovín , a to aj viac bielkovín ako mlieko . Je tiež dobrým zdrojom vápnika a vlákniny . Jogurt obsahuje tiež lakto - baktérií , ktoré pomáhajú pri trávení potravy v tele systéme bráni zápche . Tehotné ženy môžu tiež potraviny , ktoré obsahujú probiotiká , napríklad mi - takže polievky a pickles.Regular ExerciseExpecting ženy sú ambivalentný vykonávať , pretože si mysleli , že to môže ublížiť plodu vo vnútri nich . Potom znova , cvičenia možno vykonať aj po celú dobu tehotenstva . Aj keď rutiny sú menej namáhavé . Skúste jednoduché cvičenie , najprv ako je svitania prechádzku alebo popoludňajší stroll.Some môže povedať , že je v poriadku pre tehotné , aby sa cez - the - counter preháňadlá , lebo sú v bezpečí . Ale brať tento typ liečby je potrebné sa vyhnúť , a mali by byť konzultované prvý svojich lekárov overiť , že lieky budú robiť viac úžitku ako škody . Namiesto toho , aby preháňadlá , že je lepšie , aby sa prečistenie hrubého čreva s prírodnými zložkami pre odstránenie výkalov uväznené vnútri tráviaceho trati . Je to bezpečnejšie a preukázané , že majú malú alebo žiadnu stranu effects.Truly , zápcha je veľmi bežné pre všetkých a najmä tehotným ženám . Je to často nie je škodlivá . Na druhú stranu , môžu byť príznaky zápchy veľmi stresujúce a frustrujúce . Ak chcete pomôcť zmierniť nepohodlie domáce opravné prostriedky sú najlepšie možnosti . Sú účinné a predovšetkým bezpečné . Len bezpečnosť pripomenutie , vždy radiť sa s lekármi alebo OB odborníka , ak si nie ste istí , nejaké lieky alebo domáce opravné prostriedky
By : . Daryl B. Chapman